Civan Perçemi Yağı

CİVAN PERÇEMİ -ACHİLLEA MİLLE FOLİUM

Diğer İsimleri :Akbaşlı, Binbir Yaprak Otu, Kandil Çiçeği, Barsama Otu

Kullanılan Kısımları : Sap ve çiçekleri

Kullanıldığı Yerler:

Dahilen Kullanılışı: Civan perçemi en güzel kan dindirici bitkilerden biridir. Ciğer, mide ve basur kanamalarında, safra kesesindeki kramp ağrılarını giderici, mide, bağırsak ağrılarında, idrar artırıcı, iştah açıcı, gaz ve adet söktürücü, ülser ve gastritte, ülser ve gastrit ağrılarını dindirmede kullanılır.

Terletici, kuvvet verici, uyarıcı, balgam söktürücü, astımda, kan temizleyici, soğuk algınlığında, öksürükte, bağırsak nezlesinde, kadın hastalıklarında, rahim kanserinde, ciğer kanserinde, adet göremeyenlerde, menapozda, ishal kesici, mide ve bağırsak iltihaplarında, vücuttaki iltihabı kurutucu, bulantı, baş ağrısı, baş dönmesi, migrende, kan yapımını düzenleyici, kemik iliği hastalığında, romatizmal ağrılarda, sırt ağrılarında, bağırsakları çalıştırıcı, dolaşım sistemi rahatsızlıklarında, angina pektoris (kalp ağrısı) te, damar kramplarında, karaciğer şişmesinde, ağrılı kafa basıncı, ağrılı ve yaşlı göz hastalıklarında, mesane ve böbrek ağrılarında, böbrekleri çalıştırıcı, mikrop öldürücü, gaz giderici olarak kullanılır.

Analeptik (uyarıcı), karaciğerin fonksiyonlarını artırır, sinirleri yatıştırır, solucan düşürücü, kalp damarlarının daralmasında, solunum yolu rahatsızlıklarında, yüksek tansiyonda faydalıdır. Etkili ve zararsız bir bitkidir.

Kullanılışı: 1 bardak kaynar suya, 10 gr ufalanmış bitki konur, 10 dk. bekletilir, günde 2-3 bardak içilir.

Yan Etkileri: Aşırı doz kabızlığa sebebiyet verebilir, allerjik belirtiler ortaya çıkabilir (ellerde kaşınma, deride kabarcıklar gibi). Hamileler kullanmamalıdır, düşüklere sebep olabilir.

Civan Perçemi Yağı: Sedefte, civan perçemi, zerdeçal, biberiye yağlan içilir.

KANSERİ YAVAŞLATAN HATTA DURDURAN BİR REÇETE

100 gr yoğurt otu, 100 gr civan perçemi, 100 gr ısırgan, 300 gr tıbbı nergiz (tıbbı öküz gözü -aynısafa çiçeği) karıştırılır, 1 bardak kaynar suya, 1 tutam konur, 10 dk bekletilir, günde 6-7 bardak içilir.

Haricen Kullanılışı: Vajen kaşıntılarında, banyo sureti ile kullanılır. Kol ve bacaklardaki sinir iltihaplanmalarında yıkamak sureti ile faydalı olur.

Rahim düşüklüğünde; banyo suyuna katılarak uzun müddet banyo yapmaya devam edilmelidir.

Yumurtalık iltihaplarında da aynı şekilde kullanılır.

Egzamada haşlanan suyu ile kompres yapılır, diş etleri iltihabında gargara şeklinde kullanılır, burun kanamalarında haşlanan suyundan buruna çekilmek sureti ile kullanılır, yara iyi edicidir. Bilhassa basur da etkilidir. Haşlanan civan perçemi posası şiş, yara, ekzama, varis vs. de lapa şeklinde kullanılır.

Yara iyi edici ve basur ağrılarını dindirici olarak taze yapraklar sıkılır, elde edilen usare bir beze emdirilir, yaraların veya basur memelerinin üzerine konur, günde 2-3 defa değiştirilir.

(Miyomda) (kas dokusunda gelişen iyi huylu tümör) günde birkaç kere banyo yapmak sureti ile faydalı olur.

Deri çöküntülerinde; 20 dk haşlanan suyu ile yüze kompres yapılır, kuruyanca tekrar sürüp yatılır.

Kullanılışı: 1 bardak suya, 10 gr bitki konur, 10 dk kaynatılır, süzüldükten sonra kullanılır. Rahatlatıcı ve (kapiller) kılcal damarları açıcı olarak banyo suyuna 1 avuç bitki konur, küvette 10 dk oturulur.

Read More

Ciğer Otu

CİĞER OTU -PULMONORİAOBSCURA

Diğer İsimleri: Akciğer Otu – Karaciğer Otu

Kullanılan Kısımları : Yapraklı dallan ve çiçekleri

Dahilen Kullanılışı: Akciğer hastalıklarına çok iyi gelir. Bronşitte faydalıdır. Göğsü yumuşatır, öksürüğü keser, nefes borusunda ve akciğerde meydana gelen nezlelerde faydalıdır, idrarı söktürür, mesane, böbrek ve bağırsak rahatsızlıklarında kullanılır, boğmaca, kan kusma, grip rahatsızlıklarına çok iyi gelir.

Kullanılışı: 1 bardak kaynar suya, 10-12 gr ufalanmış ciğer otu yaprak veya çiçeği konur, 10 dk bekletilir, günde 3 bardak içilir. Ciğer otu toz haline getirilir, 1 çay kaşığı bir miktar süt içine konulur, günde 3 defa içilir.

Haricen Kullanılışı: Yaralarda ve iltihaplı cilt hastalıklarında ciğer otu toz haline getirilir, yaralara serpilir.

Boğaz iltihabında gargara yapmak sureti ile kullanılır. Basurda ve meme çatlaklarında kaynatılan ciğer otu suyu ile meme uçlarına banyo yapılır. Donmuş uzuvlar bu su ile yıkanırsa faydalı olur. Yanıklarda da kullanılır.

1 bardak suya, 15 gr bitki konur, yarıya ininceye kadar kaynatılır, bu su ile gargara yapılır, pansuman yapılır. Ciğer otunun hiçbir yan etkisi yoktur.

Read More

Çiriş Otu Kökü

ÇİRİŞ OTU KÖKÜ -ASPHODELÜS AESTİVUS EREMU- RUS SPECTABİLİS

Diğer İsimleri: Sarı Çiriş

Kullanılan Kısımları: Kökleri

Kullanıldığı Yerler:

Dahilen: Kadınlarda görülen beyaz akıntıyı keser, memeli basuru tedavi eder, mafsal ağrılarını dindirir, idrar söktürür, aybaşı kanını çoğaltır.

Haricen Kullanılışı: Saç kıran tedavisinde kullanılır, deri sivilcelerinde, çıban, kabarcık ve benzeri yerlerde kullanılır.

Yaralarda et bitirmek için ve saç kıran tedavisinde yumruları sıkılır. Elde edilen suyu hastalıklı bölgeye sürülür. Uyuz ve frengi tedavisinde merhem yapılarak kullanılır.

Çocuk fıtığında çiriş, arpa unu ile karıştırılır, sirke ile hamur haline getirilir,lapa şeklinde fıtığın üzerine konulur.


ÇİRİŞ OTU KÖKÜ -ASPHODELÜS AESTİVUS EREMU- RUS SPECTABİLİS

Diğer İsimleri: Sarı Çiriş

Kullanılan Kısımları: Kökleri

Kullanıldığı Yerler:

Dahilen Kullanılışı: Kadınlarda görülen beyaz akıntıyı keser, memeli basuru tedavi eder, mafsal ağrılarını dindirir, idrar söktürür, aybaşı kanını çoğaltır.

Haricen Kullanılışı:Saç kıran tedavisinde kullanılır, deri sivilcelerinde, çıban, kabarcık ve benzeri yerlerde kullanılır.

Yaralarda et bitirmek için ve saç kıran tedavisinde yumruları sıkılır. Elde edilen suyu hastalıklı bölgeye sürülür. Uyuz ve frengi tedavisinde merhem yapılarak kullanılır.

Çocuk fıtığında çiriş, arpa unu ile karıştırılır, sirke ile hamur haline getirilir, lapa şeklinde fıtığın üzerine konulur.

Zatürreye karşı kurutulmuş çiçeklerinden yapılan çaydan günde 3 fincan içilir.

Haricen Kullanılışı: Yorgun ve sızlayan ayaklara çiçekleri ezilerek elde edilen suyu sürüldüğünde acılarını dindirir.

Read More

Çingene Otu, Çit Sarmaşığı

ÇİNGENE OTU -LYCOPUS EUROPAEUS

Diğer İsimleri: Kurt Ayağı

Dahilen Kullanılışı: İshal kesici, kan dindirici ve ateş düşürücüdür.

Çingene otu troid bezinin lüzumundan fazla çalışmasını önler. Bu hastalığın sebebiyet verdiği kalp çarpıntısını giderir.

ÇİT SARMAŞIĞI -CONVOLVULUS SEPİUM

Diğer İsimleri: Ak Sarmaşık

Kullanılan Kısımları : Çiçekli dalları ve kökü

Kullanıldığı Yerler:

Dahilen Kullanılışı: Çiçekli dalları ve bilhassa kökü safra söktürücü, müshil, idrar ve ter söktürücü, mide ve bağırsak nezlesinde çok faydalıdır. Ateş düşürücüdür. Kabızlığa karşı kökleri toz haline getirilir, günde 2 çay kaşığı içilir. Uzun müddet kullanılmamalıdır.

Read More

Obezite, Aşırı Kilo Alma, Şişmanlık

OBEZITE

Yol açan zihinsel davranış kalıbı:
Hiçbir astrolojik belirti, obeziteye açık bir eğilim göstermemektedir. Ancak Jüpiter gezegeninin bolluğu, abartıları ve fiziksel büyümeyi yönettiği
göz önünde bulundurulduğunda, bu gezegenin enerjisi kilo almayla ilişkili olduğu görülebilir.

Birçok insanın aniden, herkesle aynı miktarda ve kalitede yemek yemelerine rağmen aniden şişmanladıklarını hiç fark ettiniz mi?

Bu vakalarda kilo artışı içsel kırılganlıkla ve korunma ihtiyacı hissetmekle alakalıdır. Kalın cilt dokusu bir nevi “korunma katmanı” işlevi görür. Bu korunma, zihin tarafından farkında olmadan yollanan, korunma ve duygusal şefkat “talep eden” uyarılar sayesinde vücut bulur. En sık rastlanılan durumlardan biri de obezitenin kişi işini kaybettiğinde veya duygusal iliş-kişinde ciddi bir ayrılık yaşadığında ortaya çıkmasıdır. Bu olayların sonu-cunda kişi içinde bir boşluk hisseder ve zihin, kaybedilmiş olan şefkat ve güveni sağlamak amacıyla bu boşluğu bilinçsiz olarak yağ ile doldurur.

Kilo artışı aşırı zihinsel faaliyetle de ilişkilendirilebilir. Obezler geniş bir hayalgücüne ve olağanüstü bir yaratıcılığa sahiptirler. Asıl sorun, bu kişilerin bir amaca ulaşmak için hazırlıkyaparken aşırıya kaçmalarıdır. Zihinsel uyarıların çokluğundan dolayı beden aynı anda birçok iş yapması gerektiğini hisseder ve fikirlerin gerçekleştirilmesi için bir yakıt işlevi gören yağı depolamaya başlar. Fakat fikirler gerçekleşmediği için yağ, depolandığı halde kalır.

Önerilen yeni davranış biçimi:

Öncelikle içindeki boşluğu tanımla. Çözüm bulmanın tek yolu, zaafının bilincine varmandır. ikinci adım, bu içsel boşluğun kabul edilmesidir. Üçüncü adımda kendini olduğun gibi severek ve kendine değer vererek bu boşluğu doldurmalısın. Besin kaynağın kendine duyduğun sevgi olmalıdır, yemek değil. Gerçekten kendi içine girebildiğin anda boşluk ortadan kaybolacak, çünkü kendi kendini dolduracaksın. Artık içinde bir boşluk olmadığı için bedenin de yağ depolamaya son verecek. Yağın içsel boşluğunu doldurduğunu unutma.

ÖNERİLER:

•Sabahlan ılık su içerisine bir çubuk tarçın, birkaç damla limon suyu, iki karanfil atın, biraz beklettikten sonra tüketin.
•Bir çorba kaşığı organik elma kurusu ve bir çorba kaşığı organik kuş burnunu karıştırıp çay gibi demleyin. On dakika bekletin, içine limon ve taze nane yapraklan atarak tatlandırdıktan sonra için.

•Gün içinde yeşil çayı üç bardak tüketebilirsiniz.
•Birer tutam ıspanak, kuzukulağı, semizotunu yıkayın, süzün ve doğrayın. Elma sirkesini ve bir tatlı kaşığı zeytinyağı ile tatlandırıp yiyin.
•Sabahlan aç karnına beş yüz gram kaynar suya eşit miktarlarda rnate, biberiye, ıhlamur, yeşil çay ve bir dilim elma atın. Çay gibi demleyip için.

•Bir demet kuzukulağını doğrayıp yıkayın. Bir sap taze soğan, birkaç dal dereotunu doğrayın, biriki parça ufalanmış cevizle birlikte ekleyin. Hepsini iyice harmanlayın. Üzerine lor, zeytinyağı ve nar ekşisi dökerek yiyin.

Read More

Yağ Yakma Planı

Yağ Yakma Planı

Yaş ilerledikçe yağlardan kurtulmak daha zorlaşır. Özellikle 40?lı yaşlarda
sadece diyet yaparak kilo vermek çok zor olur ve sevdiğiniz şeyleri yiyememek
ayrı bir eziyet olur. Peki ne yapmalısınız?

Öncelikle bunlara dikkat edin!
Metabolizmanız yavaş çalışıyorsa hızlandırmak için 3 ay boyunca düzenli Egzersiz
yapın. Sadece yağ yakarak ve kaslarınızı koruyarak zayıf kalın.

Zayıflamak için 3 büyük öğün yerine 5 ufak öğünde yemek yiyin. Böylece kan
şekeriniz dengesiz yükselip düşmediği için çok fazla tüketmezsiniz.

Her gün düzenli yürüyüşler yapın. Merdivenleri kullanın. Kendinizi motive etmek
için aynalara, TV kumandasına, bilgisayarınıza daha fazla aktivite ekleyin.

Açlık hormonlarınızı durdurun. Egzersiz yapmadan önce atıştırın. Bu kan
şekerinizin düşmesini engeller, doygunluk hissi verir. Bir kase yoğurt ya da muz
gibi 100 kalorilik bir atıştırmalık 20-30 dakikalık Egzersiz için idealdir.
Yediklerinizi yazılı görmek iştahınızı azaltabilir. Gün boyunca yediklerinizi
not edin ve kalorili olanları sağlıklı besinlerle değiştirin.

İşte yağ yakma planınız

Her gün yapmanız gerekenler
Ne kadar yürüdüğünüzü ölçün ya da hesaplayın
Yaklaşık 300 kalorilik atıştırmalık tüketin
Yemekten önce ne yediğinizi yazın
Günde en az 8 bardak soğuk su için

Haftada 3 kere yapmanız gerekenler
Ağırlık kaldırın, kaslarınızı hareket ettiren göğüs Egzersizleri gibi hareketler
yapın
Sıkılaştırma ve güçlenme Egzersizleri ile normal egzresizler arasında 20
dakikadan fazla ara vermeyin
Hangi Egzersizi yapmak isterseniz onu yapın.
Egzersize başlamadan önce kan şekerinizin düşmemesi için atıştırın.
Egzersizi yemekten önce yapın. Egzersiz bittikten yarım saat sonra yemek yiyin.
Kalp atışlarınızı takip edin ve kaydedin.

Haftalık yapmanız gerekenler
Her Pazartesi yaptığınız Egzersizi değiştirin. Bir hafta kol ve bacak, bir hafta
göğüs Egzersizleri gibi farklı Egzersizler yapın.
Dışarıda enerji harcamanızı sağlayacak Egzersizler planlayın.

Read More

Akrep Burcu Diyeti

Hedef: Haftada 1-2 kilo
Günlük kalori: 1300 Kcal

Burcunuz üretim organlarını temsil eder. Solunum yolları problemleri yaşayabilirsiniz. Tahıllardan yapılmış ekmekler, balık ve deniz ürünleri, yeşil salata, soğan, kırmızı turp, taze meyve ve sebzeler içeren bir diyet size daha uygundur . Doğru beslenme gerginliğinizi alıp sizi gevsetecektir

Bu diyet tekrarlı olarak uygulanmaması gerekir

Günlük Uygulanması gereken Menüler

1. GÜN

Sabah : Çay veya kahve (şekersiz), 1 kibrit kutusu beyaz peynir (az yağlı), yeşillikler, domates, 1 ince dilim tahıl ekmeği
Kuşluk : 4 adet diyet bisküvi
Öğle : 100 g kırmızı et (ızgara veya haşlama), 1 kase yoğurt (kaymaksız,200 g), salata (yağsız), 2 ince dilim tahıl ekmeği
İkindi : 4 adet grisini
Akşam : 8 yemek kaşığı sebze yemeği, 1 kase yoğurt (kaymaksız), kırmızı turplu salata, 4 yemek kaşığı pirinç pilavı
Gece : 3 porsiyon taze meyve

2. GÜN

Sabah : Çay veya kahve (şekersiz), 1 kibrit kutusu dil peyniri, salatalık, marul, domates, 1 ince dilim ekmek (kepekli)
Kuşluk : 4 adet diyet bisküvi
Öğle : 1 kepçe çorba, 100 gr. tavuk (ızgara veya haşlama), 1 küçük kutu ayran, soğanlı salata (yağsız), 1 ince dilim ekmek (kepekli)
İkindi : 4 adet grisini, 1 çay bardağı süt
Akşam : 8 yemek kaşığı sebze yemeği, 1 kase yoğurt (kaymaksız), karışık salata (yağsız), 4 yemek kaşığı makarna
Gece : 3 porsiyon taze meyve

3. GÜN

Sabah : Çay veya kahve (şekersiz), 1 kibrit kutusu dil peyniri, salatalık , domates, 1 ince dilim tahıl ekmeği
Kuşluk : 4 adet diyet bisküvi
Öğle : 100 gr. balık (ızgara veya buğulama), 1 küçük boy haşlanmış patates, 1 küçük kutu ayran, salata (yağsız), 1 ince dilim tahıl ekmeği
İkindi : 1/2 adet simit
Akşam : 8 yemek kaşığı sebze yemeği, 1 kase yoğurt (kaymaksız), karışık salata (yağsız), 4 yemek kaşığı erişte
Gece : 3 porsiyon taze meyve, 1 çay bardağı süt

4. GÜN

Sabah : Çay veya kahve (şekersiz), 1 kibrit kutusu beyaz peynir (az yağlı), yeşillik, 2-3 adet zeytin, 1 adet ince tahıl ekmeği
Kuşluk : 2 adet grisini
Öğle : 100 gr. balık vey az deniz ürünleri (ızgara veya buğulama), 1 kase yoğurt (kaymaksız,200 gr.), salata (yağsız), 2 ince dilim tahıl ekmeği
İkindi : 4 adet diyet bisküvi
Akşam : 8 yemek kaşığı sebze yemeği, 1 kase yoğurt (kaymaksız), karışık salata (yağsız), 2 ince dilim ekmek (kepekli)
Gece : 3 porsiyon taze meyve

5. GÜN

Sabah : Çay veya kahve (şekersiz), 1/2 kibrit kutusu kaşar peynir, 1 ince dilim tahıl ekmeği
Kuşluk : 2 adet grisini, 1 su bardağı süt
Öğle : 8 yemek kaşığı sebze yemeği, 1 kase yoğurt(kaymaksız), salata (yağsız), 1 ince dilim tahıl ekmeği
İkindi : 2 adet grisini, 1 porsiyon meyve
Akşam : 100 g balık (ızgara veya buğulama), salata (yağsız), 6 yemek kaşığı pirinç pilavı
Gece : 2 porsiyon taze meyve

6. GÜN

Sabah : Çay veya kahve (şekersiz), 1 kibrit kutusu beyaz peynir (az yağlı), 1 kibrit kutusu dil peyniri, yeşillikler , domates, 2 ince dilim tahıllı ekmek
Kuşluk : 4 adet diyet bisküvi
Öğle : 8 yemek kaşığı sebze yemeği, 1 küçük kutu ayran, salata (yağsız), 1 ince dilim tahıllı ekmek
İkindi : 1/2 adet simit
Akşam : 100 g tavuk (ızgara veya haşlama), 1 küçük kutu ayran, 1 küçük boy haşlanmış patates, salata (yağsız), 1 ince dilim ekmek tahıllı ekmek
Gece : 3 porsiyon taze meyve

7. GÜN

Sabah : Çay veya kahve (şekersiz), 1 kibrit kutusu beyaz peynir (az yağlı), 1 adet haşlanmış yumurta, 2-3 adet zeytin, yeşillikler, 2 ince dilim tahıllı ekmek
Öğle : 1 kepçe çorba, 8 yemek kaşığı sebze yemeği, 1 kase yoğurt(kaymaksız), turp salatası (yağsız), 1 ince dilim ekmek (kepekli)
İkindi : 1 porsiyon meyve
Akşam : 100 gr. balık (ızgara veya buğulama), karışık salata (yağsız), 2 ince dilim tahıllı ekmek
Gece : 2 porsiyon taze meyve

Read More

Aslan Burcu Diyeti

Hedef: Haftada 1-2 kilo.
Günlük kalori: 1300 Kcal

Yemek sizin için adeta bir zevk haline gelmiş. Güzel lokantalar, nefis yemekler her zaman hayalinizi süslüyor. Vücudunuza önem verdiğiniz için diyet yapmakta son derece başarılısınız.

Kan dolaşımınızın düzenli olması için; sığır, kuzu ve kümes hayvanları eti, karaciğer, çiğ yumurta sarısı, kereviz, elma, incir, şeftali, limon ve badem diyet listenizde ve tükettikleriniz de yer almalıdır

Bu diyet tekrarlı olarak uygulanmaması gerekir

Günlük Uygulanması gereken Menüler

1. GÜN

Sabah : Çay veya kahve (şekersiz), 1 kibrit kutusu dil peyniri, salatalık , domates, 1 ince dilim ekmek (kepekli)
Sabah : Çay veya kahve (şekersiz), 1 kibrit kutusu beyaz peynir (az yağlı), salatalık , domates, 1 ince dilim ekmek (kepekli)
Kuşluk : 4 adet diyet bisküvi
Öğle : 100 g kırmızı et (ızgara veya haşlama), 1 kase yoğurt (kaymaksız,200 g), salata (yağsız), 2 ince dilim ekmek (kepekli)
İkindi : 4 adet grisini
Akşam : 8 yemek kaşığı sebze yemeği, 1 kase yoğurt (kaymaksız), salata (yağsız), 4 yemek kaşığı pirinç pilavı
Gece : 3 porsiyon meyve

2. GÜN

Kuşluk : 2 adet diyet bisküvi
Öğle : 1 kepçe çorba, 100 gr. tavuk (ızgara veya haşlama), 1 küçük kutu ayran, salata (yağsız), 1 ince dilim ekmek (kepekli)
İkindi : 4 adet grisini, 1 çay bardağı süt
Akşam : 8 yemek kaşığı sebze yemeği (varsa kereviz), 1 kase yoğurt (kaymaksız), salata (yağsız), 4 yemek kaşığı makarna
Gece : 3 porsiyon şeftali ya da elma

3. GÜN

Sabah : Çay veya kahve (şekersiz), 1 kibrit kutusu dil peyniri, salatalık , domates, 1 ince dilim ekmek (kepekli)
Kuşluk : 4 adet diyet bisküvi
Öğle : 100 gr. kırmızı et (ızgara veya haşlama), 1 küçük boy haşlanmış patates, 1 küçük kutu ayran, salata (yağsız), 1 ince dilim ekmek (kepekli)
İkindi : 1/2 adet simit
Akşam : 8 yemek kaşığı sebze yemeği, 1 kase yoğurt (kaymaksız), salata (yağsız), 4 yemek kaşığı erişte
Gece : 3 porsiyon meyve, 1 çay bardağı süt

4. GÜN

Sabah : Çay veya kahve (şekersiz), 1 kibrit kutusu beyaz peynir (az yağlı), salatalık , domates, 2-3 adet zeytin, 1 ince dilim ekmek (kepekli) , 1 yumurta sarısı
Kuşluk : 1 adet incir
Öğle : 100 gr. tavuk (ızgara veya haşlama), 1 kase yoğurt (kaymaksız,200 gr.), salata (yağsız), 2 ince dilim ekmek (kepekli)
İkindi : 4 adet diyet bisküvi
Akşam : 8 yemek kaşığı sebze yemeği (varsa kereviz), 1 kase yoğurt (kaymaksız), salata (yağsız), 2 ince dilim ekmek (kepekli)
Gece : 3 porsiyon meyve

5. GÜN

Sabah : Çay veya kahve (şekersiz), 1/2 kibrit kutusu kaşar peynir, salatalık , domates, 1 ince dilim ekmek (kepekli)
Öğle : 8 yemek kaşığı sebze yemeği, 1 kase yoğurt(kaymaksız), salata (yağsız), 1 ince dilim ekmek (kepekli)
İkindi : 2 adet grisini, 1 porsiyon meyve
İkindi : 2 adet grisini, 1 su bardağı süt
Akşam : 100 g balık (ızgara veya buğulama), salata (yağsız), 6 yemek kaşığı pirinç pilavı
Gece : 2 porsiyon meyve

6. GÜN

Sabah : Çay veya kahve (şekersiz), 1 kibrit kutusu beyaz peynir (az yağlı), 1 kibrit kutusu dil peyniri, salatalık , domates, 2 ince dilim ekmek (kepekli)
Öğle : 8 yemek kaşığı sebze yemeği, 1 küçük kutu ayran, salata (yağsız), 1 ince dilim ekmek (kepekli)
İkindi : 1/2 adet simit
Akşam : 100 g tavuk (ızgara veya haşlama), 1 küçük kutu ayran, 1 küçük boy haşlanmış patates, salata (yağsız), 1 ince dilim ekmek (kepekli)
Gece : 3 porsiyon meyve

7. GÜN

Sabah : Çay veya kahve (şekersiz), 1 kibrit kutusu beyaz peynir (az yağlı), 1 adet haşlanmış yumurta, 2-3 adet zeytin, salatalık , domates, 2 ince dilim ekmek (kepekli)
Öğle : 1 kepçe çorba, 8 yemek kaşığı sebze yemeği, 1 kase yoğurt(kaymaksız), salata (yağsız), 1 ince dilim ekmek (kepekli)
İkindi : 1 porsiyon meyve
Akşam : 100 gr. balık (ızgara veya buğulama), salata (yağsız), 2 ince dilim ekmek (kepekli)
Gece : 2 porsiyon meyve

Read More

Balık Burcu Diyeti

Hedef: Haftada 1-2 kilo.
Günlük kalori: 1300 Kcal

Katı ve sıkıcı diyetler size göre değil. Yüksek proteinli, düşük yağ ve şeker içeren diyet uyguladığınız zaman kendinizi çok daha iyi hissedersiniz.

Burcunuz ayaklar ile duyma, işitme, dokunma ve tatmayı temsil eder. Demir vücudunuzun başlıca ihtiyacıdır. Demir eksikliği, anemi ve düşük tansiyona sebep olur. Diyetlerinizde zengin demir içeren karaciğer, yağsız sığır eti, kuzu eti, yumurta sarısı, beyin, midye, ıspanak, soğan, arpa, marul, buğday ekmeği, kuru fasulye, elma, üzüm, limon, portakal, şeftali, hurma, kuru erik ve üzüm diyet listenizde yer almalıdır

Bu diyet tekrarlı olarak uygulanmaması gerekir

Günlük Uygulanması gereken Menüler

1. GÜN

Sabah : Çay veya kahve (şekersiz), 1 kibrit kutusu beyaz peynir (az yağlı), salatalık , domates, 1 ince dilim tam buğday ekmeği
Kuşluk : 4 adet diyet bisküvi
Öğle : 100 gr yağsız sığır eti (ızgara veya haşlama), 1 kase yoğurt (kaymaksız,200 g), salata (yağsız, bol limonlu), 2 ince dilim tam buğday ekmeği
İkindi : 50 gr kuru üzüm
Akşam : 8 yemek kaşığı kuru fasulye yemeği, 1 kase yoğurt (kaymaksız), soğanlı yeşil salata (yağsız, bol limonlu), 4 yemek kaşığı pirinç pilavı
Gece : 3 porsiyon üzüm

2. GÜN

Sabah : Çay veya kahve (şekersiz), 1 kibrit kutusu dil peyniri, salatalık , domates, 1 ince dilim tam buğday ekmeği
Kuşluk : 50 gr. kuru erik
Öğle : 1 kepçe arpa çorbası, 100 gr. tavuk (ızgara veya haşlama), 1 küçük kutu ayran, salata (yağsız, bol limonlu), 1 ince dilim tam buğday ekmeği
İkindi : 4 adet grisini, 1 çay bardağı süt
Akşam : 8 yemek kaşığı ıspanak yemeği, 1 kase yoğurt (kaymaksız), salata (yağsız, bol limonlu), 4 yemek kaşığı makarna
Gece : 3 porsiyon elma

3. GÜN

Sabah : Çay veya kahve (şekersiz), 1 kibrit kutusu dil peyniri, salatalık , domates, 1 ince dilim tam buğday ekmeği
Kuşluk : 50 gr kuru üzüm
Öğle : 100 gr. kuzu eti (ızgara veya haşlama), 1 küçük boy haşlanmış patates, 1 küçük kutu ayran, salata (yağsız, bol limonlu), 1 ince dilim tam buğday ekmeği
İkindi : 1/2 adet simit
Akşam : 8 yemek kaşığı sebze yemeği, 1 kase yoğurt (kaymaksız), soğanlı marul salatası (yağsız, bol limonlu), 4 yemek kaşığı erişte
Gece : 3 porsiyon portakal, 1 çay bardağı süt

4. GÜN

Sabah : Çay veya kahve (şekersiz), 1 kibrit kutusu beyaz peynir (az yağlı), salatalık , domates, 2-3 adet zeytin, 1 ince dilim tam buğday ekmeği
Kuşluk : 2 adet grisini
Öğle : 1 porsiyon sakatat, 1 kase yoğurt (kaymaksız,200 gr.), salata (yağsız, bol limonlu), 2 ince dilim tam buğday ekmeği
İkindi : 4 adet diyet bisküvi
Akşam : 8 yemek kaşığı sebze yemeği, 1 kase yoğurt (kaymaksız), soğanlı marul salatası (yağsız, bol limonlu), 2 ince dilim tam buğday ekmeği
Gece : 3 porsiyon şeftali

5. GÜN

Sabah : Çay veya kahve (şekersiz), 1/2 kibrit kutusu kaşar peynir, salatalık , domates, 1 ince dilim tam buğday ekmeği
Kuşluk : 2 adet grisini, 1 su bardağı süt
Öğle : 8 yemek kaşığı sebze yemeği, 1 kase yoğurt(kaymaksız), salata (yağsız, bol limonlu), 1 ince dilim tam buğday ekmeği
İkindi : 2 adet grisini, 1 porsiyon meyve
Akşam : 100 g balık (ızgara veya buğulama), soğanlı marul salatası (yağsız, bol limonlu), 6 yemek kaşığı pirinç pilavı
Gece : 2 porsiyon hurma

6. GÜN

Sabah : Çay veya kahve (şekersiz), 1 kibrit kutusu beyaz peynir (az yağlı), 1 kibrit kutusu dil peyniri, salatalık , domates, 2 ince dilim tam buğday ekmeği
Öğle : 8 yemek kaşığı ıspanak yemeği, 1 küçük kutu ayran, salata (yağsız, bol limonlu), 1 ince dilim tam buğday ekmeği
İkindi : 1/2 adet simit
Akşam : 100 g tavuk (ızgara veya haşlama), 1 küçük kutu ayran, 1 küçük boy haşlanmış patates, soğanlı marul salatası (yağsız, bol limonlu), 1 ince dilim tam buğday ekmeği
Gece : 3 porsiyon elma

7. GÜN

Sabah : Çay veya kahve (şekersiz), 1 kibrit kutusu beyaz peynir (az yağlı), 1 adet haşlanmış yumurta, 2-3 adet zeytin, salatalık , domates, 2 ince dilim tam buğday ekmeği

Öğle : 1 kepçe kuru fasulye çorbası, 8 yemek kaşığı ıspanak yemeği, 1 kase yoğurt(kaymaksız), salata (yağsız, bol limonlu), 1 ince dilim tam buğday ekmeği
Akşam : 1 porsiyon midye, soğanlı marul salatası(yağsız, bol limonlu), 2 ince dilim tam buğday ekmeği
Gece : 2 porsiyon portakal

Read More

Elma Krom Zayıflama Hapı

Hızlı zayıflatan zayıflama haplarından birisi olan Elma Krom zayıflama hapı, kullanıcı yorumları bakımından memnuniyet düzeyinin yüksek olduğu bir bitkisel zayıflama ilacıdır. Elma krom zayıflama hapının içerisinde elma sirkesinde olduğu gibi bir takım yağ yakıcı enzimler bulunmaktadır.

Elma özüne takviye olarak ta yine yağ yakan ve hızlı zayıflatan bir mineral olan Krom bulunmaktadır. Krom ve elma içerisindeki bitkisel zayıflama enzimlerinin bir araya gelmesi neticesinde temel olarak 1 ayda 4-8 kilo arası zayıflatan ve genelde memnun kalınan bir zayıflama hapı oluşmuş oluyor. Elma krom zayıflama hapı içerisinde aşağıdaki bitkisel maddeler, mineraller ve vitaminler bulunmaktadır.

Elma krom yorumları genelde olumlu olan bir zayıflama kapsülüdür. elma krom kapsülü fiyatı, faydasına nazaran oldukça makül bir zayıflama hapıdır.Elma krom kullanıcıları, yaptıkları kullanıcı yorumlarında ürünün fiyatını hakkettiğini düşünmektedir. elma krom yorumlar

Elma krom hapının içerisinde neler vardır:

Elma şırası sirkesi ekstraktı ( 7%) , krom pikolinat (%12), soya lesitin, vitamin B3, vitamin B5, çinko, vitamin B6, vitamin B2, vitamin B1, vitamin B11, vitamin B12, yardımcı madde (ayçiçeği yağı), boyar madde, emulsifiye (gliserin), su, koyulaştırıcı (balmumu), balık jelatini.

Elma Krom içerisinde bulunan Elma sirkesi özü, Krom mpikolinat minerali, B vitamini ve Soya bitkisinde bulunan lesitin maddeleri hızlı zayıflama sağlayan bitkisel ürünlerdir. Elma krom haplarının şu faydaları vardır.
-Kilonuzu kontrol etmeyi kolaylaştırır ve hızlı zayıflama sağlar.
-İçerisinde bulunan bitkisel özlü yağ yakıcı enzimler nedeniyle fazla yağları eritir ve vücuttaki kas kitlesine zarar vermez.

- Zayıflamak isteyenlerin en büyük belası olan tatlı krizini önlemek için işe yarar ve Tatlıya olan iştahın kesilmesini sağlar.
Elma Krom zayıflama hapı içerisinde bulunan B komplex vitaminleri sayesinde az besinle yani daha az kalori alarak beslenmenize yardımcı olur.
-Elma krom zayıflama hapı, tok tutar.

Elma krom hapı, şeker hastası olan kişilerde kan şekeri düzeyini ayarlar.
Kötü huylu kolesterolü düşürür, iyi huylu kolesterolü yüksek tutar.
Peklik, Hazımsızlık ve Kabızlığa engel olur.
Bölgesel kiloları yok ederek bölgesel zayıflama sağlar.
Elma krom içerisinde bulunan doğal ve esansiyel asitler ve enzimler sayesinde kan dolaşımı daha verimli olur.
Bayanların önemli bir sorunu olan adet sancılarına ve ağrılarına iyi gelir.
Alkol tüketim güdüsünü zayıflatır.

KROM?UN OLUMLU VE ZAYIFLAMA ETKİLERİ NELERDİR

Karbonhidratlara karşı aşırı iştahı kontrol altına almaya,
İnsülinin etkisini aktive ederek, hücrelerin glikoz kullanımını artırmaya, yağ dokusunu azaltmaya, kas dokularının daha sağlam ve daha sıkı olmasına,
Kemik erimesini ve yaşlanmanın etkilerini azaltmaya,
Vücuttaki yağ kitlesini azaltıp kas kitlesini artırarak, vücut hatlarının daha düzgün görünmesine ve kas yapmaya,
yardımcı olur.

SOYA LESİTİN?İN OLUMLU VE ZAYIFLAMA ETKİLERİ NELERDİR

Vücuttaki yağları eritme özelliği sayesinde vücuda giren yağların depolanmadan yok edilmesine böylelikle kilo vermeye,
Kronik yorgunluk sendromuna ve zarar gören karaciğer hücrelerinin onarımına,
Yaşlanma etkilerini azaltmaya, kolesterol seviyesini düşürmeye,
İnsülin ihtiyacını azaltmaya,
yardımcı olur.

B VİTAMİNLERİNİN OLUMLU VE ZAYIFLAMA ETKİLERİ NELERDİR
B vitaminleri hızlı zayıflamak için en ideal vitaminlerdir. B vitamnileri sinir sistemi ve bağışıklık sistemini güçlendirmekte ve hastalıklara yakalanmayı zorlaştırmaktadır. B vitamini kapsüllerinin yorgunlupa iyi geldiği, sinir siteminin çalışmasına, yağlı asitlerin metabolizmasına, kırmızı kan hücrelerinin olgunlaşmasında önemli rol oynadığı literatürlerde kayıtlıdır.

B-1 vitamini, vücudun glikozdan oluşan enerjiyi kullanmasını sağlamaya, B-1, B-2 ve B-12 vitaminleri enerji üretimine yardımcı olur.
B-6 karaciğerin östrojeni kullanmasına, hormon seviyelerinin normalleşmesine ve kendinizi keyifli hissetmemizi sağlayan serotonin üretimine
yardımcı olur.

Elma Şırası Sirkesi ekstraktı; Kalsiyum, Fluor, Potasyum, Magnezyum, Sodyum, Fosfor, Silisyum, A vitamini, Beta-Karotin, B1,B2 ve B6 vitaminleri, C Vitamini, Sirke Asitleri, meyve asitleri, pektin, doğal aroma maddelerini içermektedir. Elma şırası sirkesi ekstraktı;

Metabolizmanın daha hızlı çalışmasını sağlayarak besinler içerisindeki kalorinin kısa sürede yakılmasına,
Kalsiyumun vücutta daha verimli kullanılmasına,
Uzun süre kullandığınızda, kemik ve eklemlerinizdeki sertlik ve sıkıntıların geçmesine,

Yüksek tansiyonun oluşmasını engellemeye,
Elmanın özü olan asetik asit nişasta emilimini azaltmaya ve mide boşalmasını geciktirmeye,
Asidik yapısından dolayı ve içerdiği enzimlere bağlı olarak yağ yakımına destek olarak kilo vermeye,

ELMA KROM ZAYIFLAMA HAPININ ZARARLARI VE YAN ETKİLERİ VAR MIDIR VARSA NELERDİR?

Elma krom zayıflama hapının içerisinde bulunan yağ yakıcı bitkisel enzimler, karaciğerin insülin ve glükoz yakma metabolizmasını etkilemektedir. Bu nedenle şeker hastalığı ve diyabet rahatsızlığı bulunan kişilerin Elma Krom zayıflama hapını kullanmadan evvel doktor tavsiyesi alması gerekir.

Read More

Karaciğer Yağlanması İçin Maydanoz Limon Kürü

Karaciğer yağlanması için mükemmel bir yardımcı tedavi maydanoz-limon kürü uygulamasıdır.

Maydanoz ve limon kürünün uygulama şekli :

Saplı olarak 15-16 adet taze maydanozu mutfak robotuna yada blendera eliniz ile biraz parçalayarak koyun ve üstüne yarım limon suyu iki yemek kaşığı ve yarım bardak su ilave edin.

Mutfak robotunuzu çalıştırın, iyice karıştırarak sabah kahvaltısından yarım saat önce aç karnına tamamını için. En erken yarım saat sonra kahvaltıya başlayabilirsiniz. Onbeş gün ara vermeden her gün sabah bu kürü uygulayın ve onbeş günlük uygulamadan sonra bir hafta ara verin.

Bir hafta ara verdikten sonra tekrar onbeş gün aynı şekilde uygulayın ve kürü sonlandırın. Beş-altı ay sonra durumunuza göre bu kürü aynı şekilde tekrar edebilirsiniz.

Eğer,orta ya da ileri derecede karaciğer yağlanması söz konusu ise maydanoz limon kürüne paralel olarak aynı günün akşam yemeğinden iki saat sonra lavanta kürü de uygulanmalıdır.

Yılda 2-3 kez uygulanacak maydanoz ve limon kürü ile karaciğer yağlanmasını önlemiş olursunuz.

Karaciğer yağlanması fibroz ya da siroza dönüşebilmekte veya karaciğer kanserine neden olabilmektedir. Bu kürle hem karaciğer yağlanması önlenir hem de karaciğer arındırılır.

Dikkat: Hiç bir kürü alışkanlık haline getirmeyiniz ve sürekli uygulamayınız.
Uyarı: Hekim kontrol ve önerilerini ihmal etmeyiniz.

Read More

Zayıflatan Meksika Biber Hapı

Zayıflamada Biber hapı ile yeni bir dönem başladı. Kapsüller tamamen bitkisel olup kimyasal hiçbir madde içermemektedir.

Zayıflamada Yeni Dönem Özellikle az hareket eden zor zayıflayan bölgelerde etkilidir. Karın, bel,sarkık kol altları, basen bölgelerindeki yağların erimesinde çok etkilidir.

Zayıflamada Yeni Dönem Gün içinde tok kalmanıza yardımcı olur.Tokluk hissi verir. Aşırı yemek ve tatlı isteğini giderir.
Zayıflamada Yeni Dönem Özel formülü sayesinde fazla enerjiyi açığa çıkararır.
Zayıflamada Yeni Dönem Hızlı yağ yakıcı özelliğe sahiptir. Kan dolaşımı ile vücudun yağları eritip atmasına yardımcı olur.

Biber Hapı Nedir?

Meksikalı Biber Hapı; Chalco de Diaz Covarrubias da yüzyıllardır yetişen ve geleneksel olarak yüzyıllardır zayıflama amaçlı kullanılan mucizevi bir biber türevinden ekstrelenme ile oluşturulmuş tamamen doğal bir üründür.

Meksikada yüzyıllardır özellikle yemeklerde ve zindelik / zayıflama amaçlı olarak da değişik biçimlerde işlenen bu biber türevi, inanılmaz kuvvetli bir etkiye sahiptir. Biber hapı, şu an uzakdoğu ve Amerika? da zayıflama preperatları arasında en çok rağbet gören bitkisel besin takviyelerinden biridir.

Biber Hapı bir ilaç değildir! Başta Meksika Kırmızı Biberi Ekstresi olmak üzere toplamda 9 bitki ekstresi içeren % 100 doğal bir besin takviyesidir. İştah kesici ve tok tutan, hareketsizlik ve aşırı gıda tüketimi sonucu vücutta oluşan yağ stoklanmasının yakılmasını sağlayan oldukça güvenli bir üründür. İçeriğinde kesinlikle kimyasal herhangi bir bileşim bulunmamaktadır.

Read More

Zayıflarken Sağlığınızdan Olmayın

500 ile 800 veya daha az kalorilik diyetler kişinin gereksinimine göre düzenlenmemiştir ve kontrolsüzdür.” Kısa sürede ağırlık kaybı sağlar, hızlı kaybedilen ağırlık; yağdan değil yağsız kitleden oluşur. Çeşitli minerallerin kaybı ve kişinin ölümüyle sonuçlanabilir. Ayrıca uzun süre yağsız diyet uygulaması bağırsakları yavaş çalıştırır ve bu da kabızlığa neden olur.”

Hızlı kilo vermeyi sağlayan bu tarz diyetlerin kalıcı olmadığını normal beslenme dönemine geçildiğinde, verilen kiloların hızla geri alındığını söyleyen Çetiner, kontrolsüz diyetlerin vücudun dengesini nasıl bozduğu hakkında bilgi verdi.

Çetiner, şu uyarılarda bulundu: “Bu diyetlerde yan etki olarak baş ağrısı, bulantı, ishal, halsizlik sıkça gözlenir. Proteini yüksek düşük kalorili diyetlerin kolesterol açısından da zengin olması kalp hastalığı açısından çok önemli bir risktir. Çünkü proteini yüksek karbonhidratı düşük diyette ekmek ve türevleri kısıtlanır yerine, tavuk, balık, süt, peynir, yoğurt, et ürünleri gibi hayvansal kaynaklı besinler daha fazla verilir.

Protein-CHO ayıran diyetler vücudun asit-baz dengesini bozar, kolesterolü artırır, tansiyon ve kalp- damar hastaları için zararlıdır ayrıca yiyeceklerin kendi yapısında hem protein hem de karbonhidrat bir arada bulunur, ayrılamaz. Sadece et ve salata ağırlıklı listeler karbonhidrat ihtiyacını çok düşürür ve vücuda zarar verir, davranış değişikliği yapmadığı için tekrar kilo aldırır.

Read More

Şifalı Bitkilerle Zayıflama Yöntemleri

Şişmanlık; alınan kalori miktarının,yakılan kaloriden daha fazla olması sonucu ortaya çıkan bir metabolizma bozukluğudur.

Tıp dilinde “obesite” denilen şişmanlık:
* ihtiyaçtan fazla besin almak
* yeterince hareket etmemek
* tiroid veya diğer bezlerin çalışmasında görülen yetersizlikler,
* böbrek veya kalp hastalıkları
* ruhsal yapı
* soyaçekim’den, kaynaklanır.

Bilhassa,sırt,kol,bacakların üst kısımları,kalçalar ve karın bölgesinde aşırı derecede yağ birikir. Yüz ovalleşir; hareket etme kabiliyeti azalır. Dolaşım sisteminde de bozukluklar görülür.

İstatistiklere göre; şişmanların daha çabuk yaşlandıkları, şeker hastalığı, damar sertliği, kalp hastalıkları, karaciğer ve safrakesesi hastalıkları, tansiyon yüksekliği, akciğer hastalıkları, romatizmal hastalıklar ruhî veya sinirsel hastalıkların tehdidi altında bulundukları belirtilmektedir. Bu nedenle , şişmanlıktan kurtulmak için diyet ve beden hareketleri yapmak gerekir.

Ayrıca aşağıdaki reçeteler de uygulanabilir:

Reçete1:
Malzeme: limon,greyfurt,bal,su
Hazırlanışı:3 tane limon ile 2 tane greyfurt,kabukları soyulmadan inci ince kesilir. üzerine, 4 su bardağı su konulur.15 dakika kaynattıktan sonra 3 çorba kaşığı süzme bal ilave edilir.15 dakika daha kaynatıldıktan sonra porselen bir kaba süzülür.sabah akşam , birer su bardağı içilir.

Reçete2:
Malzeme: limon,şeker,su
Hazırlanışı: 1 çay bardağı yeni sıkılmış limon suyuna 1 çorba kaşığı su ile 1 kahve kaşığı toz şeker konur.karıştırıldıktan sonra içilir.

Reçete3:
Malzeme: papatya,limon,su
Hazırlanışı: 4 bardak kaynak suya,1 çorba kaşığı ufalanmış paptya ve kabukları soyulmadan doğranmış 1 limon konur.6 saat bekletildikten sonra süzülür.saat 10:00,15:00 ‘de birer çay bardağı içilir.

Reçete4:
Malzeme:atkuyruğu(tilkikuyruğu,zemberekotu),su
Hazırlanışı: 4 su bardağı kaynak suya 20 gram (1 çorba kaşığı) ufalanmış atkuyruğu konur. yarım saat bekletildikten sonra ince ve temiz bir tülbentten süzülür. saat 10:00,15:00 ve 21:00′de birer çay bardağı içilir.

Reçete5:
Malzeme: kiraz çöpü, su
Hazırlanışı: 6 bardak suya 1 çay bardağı dolusu kiraz çöpü konur.12 saat bekletilir. sonra 15 dakika kaynatılır ve yarım saat bekletilir.süzüldükten sonra saat 10:00,15:00 ve 21:00′de birer çay bardağı içilir.

Reçete6:
Malzeme: biberiye(rosmarinus officinalis),su
Hazırlanışı: 4 su bardağı saf sirkeye 1 avuç biberiye konur.10 gün bekletildikten sonra ince ve temiz bir tülbentten süzülür.sabah akşam birer çay bardağı içilir.

Reçete7:
Malzeme: kanavcıotu(adonis vernalis),su
Hazırlanışı:1 su bardağı sıcak suya 1 tatlı kaşığı ufalanmış kanavcıotu konur.20 dakika bekletildikten sonra süzülür. günde 3 kere birer çorba kaşığı içilir.

Read More

Zayıflamada Kilo Verirken Yapılan Yanlışlar Hatalar

Şişmanlığın giderilmesi için uygulanacak yöntemler kilo vermeye yönelik olmamalı, vücutta yağ kitlesini azaltıp kas kitlesini artıracak yöntemler olmalıdır.

Hareketsiz ve yoğun yaşantı içerisinde, insanların vücutlarında birçok rahatsızlıklar meydana gelmektedir. Bu rahatsızlıkların başında gelen şişmanlık, hem fizyolojik hem de sosyolojik açıdan insanları etkilemektedir.

Şişmanlığın insan vücudunda oluşturduğu bu olumsuz etkilerden kurtulmak için birçok yöntem uygulanmaktadır. Bu yöntemlerin içinde, vücuttaki şişmanlığın giderilmesi açısından yanlış ve zararlı uygulamalar insanları başarıya ulaştıramayacağı için etkisiz olacaktır.

Yağ yakmak amacıyla uygulanan yanlış yöntemler şunlardır:

Sauna: Vücuttaki su kaybını sağlayan yöntemlerdendir. Vücut suyunu azalttıkça, yağ yakmak daha zor olacaktır.

Diüretik ilaç ve çaylar: Diüretik maddeler veya çaylar, vücutta yağ yakmamızı sağlamaz; sadece vücut suyunun idrar yoluyla vücudun dışına atılmasını sağlar.

Aç kalmak: Gerekli gıda maddelerini almadan uygulayacağınız yöntemler, vücudunuzdaki kas kütlesinin azalmasına sebep olurken, yağ kitlesinde bir değişim görülmeyecektir. Kaslar vücudunuzda yağ yakan fabrikalar olduğuna göre, yağ yakmak için kas kitlemizi kaybetmemiz gerekmektedir.

Masaj: Dolaşım sistemini ve kaslardaki gerilmeleri rahatlatmak için uygulanan manipulasyonlar, vücudumuzdaki yağı yakmayacağı gibi, vücut yağını bir yerden bir yere de taşımaz.

Karbonhidratsız beslenme: Karbonhidrat insanların mutluluk kaynağı olmasının yanında, vücut için önemli bir besin maddesidir. Karbonhidratlar vücudumuzda su tuttuğu için, şişman insanlar yememektedir. Önemli olan kilo kaybı değil yağ kaybı olduğuna göre, karbonhidratsız vücudun yağ yakmayacağı bilinmelidir.

Yüksek tempolu egzersizler: Yüksek tempolu egzersizlerle vücudumuzda daha fazla karbonhidrat, daha az yağ yakılacağı unutulmamalıdır.

Ağırlık çalışmaları: Ağırlık çalışmaları yağ yakmamızı sağlamaz, ama kas kitlesini reaksiyona geçireceği için yağ yakmada destekleyici bir faktör oluşturacaktır.

Kısa süreli diyetler: Kısa süreli diyetlerle vücudumuzda yağ yakamadığımız gibi, diyeti bıraktığımızda vücudumuzdaki yağ artışı hızlanacaktır.Kısacası tüm bu yöntemlerle vücudumuzda biriken istenmeyen yağlardan kurtulmamız mümkün değildir.

Vücudumuzun sağlıklı olarak yağ yakabilmesi için egzersizin ve doğru beslenme alışkanlıklarının kazanılması ve hayat boyu devamı gereklidir.

Read More

Zayıflama Hapları Tehlikeli mi?

Obezite büyüklüğü ABD ve Batı dünyasının diğer zengin ülkelerde salgın kazanıyor. Bu ülkenin her yerinde mantar var zayıflama hapları ve yapımcıları için kazançlı iş fırsatları sağlamıştır.

zayıflama hapları bileşenleri bir şekilde böylece daha az yemek böylece ağırlığı azaltmak tüketicilerin iştah azaltmayı hedefliyoruz. Bunlardan bazıları zayıflama hapları obezite mevcut problem eklemek ve ciddi henüz önlenebilir tıbbi komplikasyon yaratmasını çok sayıda yan etkilere neden olabilir.

Bazı yan etkiler ani ve tekrarlanan bağırsak hareketi ve yağlı tabureleri ve istemsiz ve utanç verici gaz anal kaçaklarının içerir.

Önümüzdeki örneklerden için klinik bulgular olmamakla hapı Alli, gaz kaçakları ve diğer yan etkileri ishal neden olduğu bilinen zayıflama. vücutta yağ ile bu hap bağlar ve onları alır boşaltım sistemi yoluyla onları düzgün sindirimi izin vermeden. Üstelik o da vücut için faydalı olan temel yağlar engeller.

Bazı zayıflama hapları o neden bazı diüretikler içeren su kaybı. Bir hap, örneğin, su Yarım kilo kaybetmek yaparsa, aynı miktarda kilo azaltır. tekrar telafi Ama an sıvı içecek, su tükenmiş miktar sizin ağırlığı tekrar eski konumuna gelir.

Diüretik bir doktor reçetesi olmadan sağlığına zarar ispat edebilir tüketin. Bazı diüretikler vücuttaki su sıkıntısının yanı sıra potasyum kaybı teşvik. Potasyum vücudumuzun çeşitli fiziksel fonksiyonları için gerekli bir elementtir. Onun tüketimi kas zayıflığı neden olabilir. Hatta kalp kası da zayıf olabilir. potasyum yetersizliği de zihinsel karışıklığa neden olur. Eğer su kaybı çok sayıda komplikasyon yaratabilir sıcak iklimlerde yaşayan varsa Su tüketimi özellikle tehlikelidir.

Bazı zayıflama hapları ishale yol açabilir laksatifler içerir. Sürekli ishal dışkı yoluyla sindirim süreci ve neden dehidratasyon su kaybı nedeniyle rahatsız olabilir. Bazı laksatifler böylece bağırsakları normal hareket yok eğilimi ağır vardır. Uzun bir zaman içinde ele alındığında, bu yeteneği normal dışkı üretmek için engeller.

Zayıflama hapları genellikle iştah önleyici olarak hareket. Bunlar zararlı yan etkilere yol adrenalin türevlerinin kullanımı kalp çarpıntı, ağız kuruluğu, uykusuzluk, huzursuzluk, anksiyete gibi.

Killing senin doğal iştah zayıflama bir doğal süreçtir. Eğer yemek olmaz aç hissetmiyorum eğer yağlı olmak değil bir fikirdir. hatta hem mevcut yağ dökmek olabilir bu şekilde.

Bunlardan bazıları iştah önleyici ve tüketicilerin bağımlılık yapma amfetamin türevleri içerir. Uzun zaman içinde kullanıldığında onların baskılayıcı etkisi kaybetmek eğilimindedir. Bu tür bileşenleri ile zayıflama hapları öylesine, eğer, sadece de paranızı ancak sözleşme daha fazla sağlık sorunları harcamaz.

Son günlerde yasaklanan bir zayıflama ilacı, Sağlık Bakanlığı onaylı bu ürünlerin bünyemize olası etkilerini tekrar gündeme getirdi. Zayıflama ilaçları mucize mi, zehir mi, her isteyen kullanabilir mi? Tüm bu soruların cevabı hayır aslında. Uzmanlar, obezite tedavisinde, doktor kontrolünde kullanılan bu ilaçların birkaç kilo fazlası olan kişilere zarar verebileceğini söylüyor.

Acıbadem International Hospital Endokrinoloji Uzmanı Doç. Dr. Ender Arıkan, zayıflama ilaçlarının etkisinin beklenildiği kadar güçlü olmadığını belirtiyor. Yani bu ilaçların egzersiz ve sağlıklı beslenmenin yerini tutacağını düşünmek büyük bir hata. Gelişigüzel kullanmaksa pek çok yan etkiye sebep oluyor. Üzerinde bunca tartışma yapılan zayıflama ilaçları hakkında başka şehir efsanelerini önlemek için uzmanlara danıştık.


Hangi ilaçlardan bahsediyoruz?
Diyetisyen Gizem Tutar, Türkiye’de son günlere kadar ruhsatlı olan iki zayıflama ilacı olduğunu anlatıyor: Bunlardan birinin etken maddesi, beyinde tokluk hissi yaratarak kişinin günlük besin alımını yaklaşık yüzde 20 oranına azaltan sibutramin.

Fakat yakın zamanda bu ilaç kalp krizi riskini arttırdığı düşünüldüğünden piyasadan toplatıldı. Diğerinin etken maddesiyse ‘orlistaf. Bu madde, bağırsaklardan besinlerin özellikle de yağların emilmesini engelleyerek atılmasını sağlıyor. Yani yağlar vücutta depolanamadan doğrudan bağırsak yoluyla atılıyor.

Ülkemize yakında geleceği söylenen diğer bir zayıflama ilacının da etken maddesi aynı. Orlistat içeren ilaçları kullanırken düşük yağ oranlı diyet uygulanması gerekiyor yoksa kullananlar sürekli ishal oluyor. Bu nedenle diyetisyen gözetiminde diyet yapılması şart. Orlistat içeren ilaçların doktor kontrolü olmaksızın kullanılması; yağda eriyen A, D, E, K vitaminlerinin yetersizliğine ve buna bağlı sağlık sorunlarına ayrıca ishale bağlı vücuttan aşırı su ve mineral kaybına neden olabiliyor.

Ne işe yarıyorlar?
Diyetisyen Tutar, zayıflama programının kişiye özgü planlanması gerektiğini, zayıflama ilaçlarının gerekirse bu programa uzman tarafından dahil edilmesi gerektiğini söylüyor: “Dünya Sağlık Örgütü verilerine göre, ilk tedavi basamağını sağlıklı diyet programı ve kişiye özel egzersiz programı oluşturur. Diyet ve egzersiz programı tedavisine yanıt vermeyen kişilerde doktor kontrolünde zayıflama ilacı kullanılabilir. Zayıflama ilaçlarına da yanıt vermeyen vakalarda cerrahi müdahale son basamak tedaviyi oluşturur.”

Zayıflama ilaçlan içerdikleri etken maddelere göre, vücutta farklı cevaplar oluşturarak zayıflama sağlıyorlar. Diyet yapmakta güçlük çeken veya herhangi bir nedenle diyet tedavisine yanıt vermeyen kişilerde zayıflama ilacı tedavisi, uzman tarafından uygun görülebiliyor. Zayıflama ilaçlarının bazıları vücutta besin emilimini azaltarak, kimi de iştah mekanizmalarını bastırarak zayıflama sağlıyor.

Nasıl zayıflatıyorlar?
İçerdikleri etken maddelere göre, beyindeki iştah mekanizmasını baskılayarak ya da besinlerin bağırsaklardan emilmeden atılmasına neden olarak zayıflamayı sağlıyorlar. İştah mekanizmasını baskılayan ilaçlar kullanıldığında, iştahın yara sıra ağızda oluşan kuruluğun da etkisiyle günlük tüketilen besin miktan azalıyor, buna bağlı olarak kilo kaybı gerçekleşiyor.

Bağırsaklardan yağların emilimini engelleyen ilaçlarsa besinlerden bağırsağa ulaşan yağların vücuttan hızla atılmasını sağlıyor. Yani piyasadaki ruhsatlı zayıflama ilaçlarının etkisi beyin veya bağırsak üzerinde. Ancak yan etkileri diğer vücut sistemlerini de etkiliyor.

Kimler kullanamaz?
Zayıflama ilaçlarının çocuklar, gençler ve yaşlılar üzerindeki etkileri bilinmiyor. Bu nedenle, bu grupların kesinlikle zayıflama ilacı kullanmaması gerekiyor. Gebe ve emzirenler de zayıflama ilacı kullanmaması gereken diğer gruplar. Zayıflama ilaçlarının olası yan etkilerinden ötürü karaciğer, böbrek ve kanser hastaları tarafından kullanılması da uygun değil.

Orlistat içeren zayıflama ilaçlarının; kronik emilim bozukluğu ve safra sorunları yaşayanlar tarafından kullanılmaması gerekiyor. Sibutramin içeren ilaçlarsa kalp-damar hastalan, psikolojik kökenli anoreksiya ve blumiya; yani yemek yememe ve yiyip kusma hastalığı olanlar ve tansiyon hastaları tararından kullanılmamalı.

Kimler hangi dozda kullanabilir?
Bu ilaçların sadece obezite tedavisinde doktor kontrolünde kullanılması öneriliyor. Doç. Dr. Ender Arıkan’a göre, doğru kullanıldığında bu ilaçlar ortalama yüzde 6 oranında kilo kaybı sağlıyor. Zayıflama ilacı kullananların belirli periyotlarda kan taraması yaptırması ve doktor muayenesinden geçmesi gerekiyor. Ağır obezlerde zayıflama sürecine destek olmak dışında, ilaçların olumlu etkisi yok. Kısacası bu ilaçlar 3-5 kilo fazlası olanlara uygun değil.

Zayıflama ilaçlarının kullanım sürelerini ve günlük ilaç dozlarını doktor, hastanın durumunu değerlendirerek belirlemeli. Sibutramin etken maddeli ilaçsa yasaklanmadan önce, genelde sabah aç karnına bir tablet olarak kullanılıyordu. Orlistat türevli ilaçlar genellikle ana öğünlerle birlikte bir kapsül olarak kullanılıyor fakat kullanım dozları öğünlerde alınan yemek ve yağ miktarına paralel olarak değişiklik gösterebiliyor. Genellikle günde üç kez yemeklerle birlikte alınıyor, takip eden uzman etkili olduğuna kanaat getirirse iki yıl süreyle kullanılabiliyor.

Read More

Acai Berry Amazon İle Zayıflama

Acai Berry Amazon Rainforest Brezilya içinde büyüyen hafif bir üzüm büyüklüğünde berry olduğunu. Natives bölgenin kendi diyetin parçası olarak yüz yıl için bu meyve hasat var. Acai doğal bir anti-oksidan ve uzun oldu sarkomu savaşan özellikleri övünme dedi. Inanan bir şey, ama içine kesin klinik bakmak oldukça başka.

antioksidanların Acai Berry doğal bileşimi, esansiyel yağ asitleri, amino asitler, fitosteroller ve amino asitler konserde daha iyi bir vücut fonksiyonudur yardımcı olmak yerine, süreç yemek kolay, yağ ve daha verimli bir şekilde yakar.

Aynı antioksidanlar malign hücreler mücadele, sistem arındırmak gösterilmiştir yanında ortaya ve gün boyu enerji ekledi hibe! Hiçbir neden bu mucize meyve bu anda dünyanın’s # 1 Süper Gıda olarak anılacaktır ediliyor şaşırtıcı. Acai Berry sadece arındırmak olmayacak ve uzakta beden ve atık gömme kilo arındırmak …

Bu maddeler ayrıca klinik metabolizma genişletmek ve yağ yakmak gösterilir. Bu devrimci formül müşterilerinin memnun binlerce ve rekabetin en üst devam etmek Acai Berry neden oldu. Gizli çıktı! Acai Berry sadece en yüksek dereceli Acai toz vardı olmak için kullanır. Güçlü temizleme formülü kilo ve çarpıcı hissetmenize yardımcı olacak! Vücudunuz atık ve yayımlanması için yalvarıyor olan toksinler gerekli değil doludur. Acai Berry, sen saf duygu ve enerji bırakarak sistem dışarı temizler.

Acai Ultimate dünyanın 1 Superfood olduğunu Bu çığır açan yeni formül acai çilek inanılmaz anti-oksidan gücü ile bilimsel araştırma birleştirir! Teşvik bu yaygın Web, Email, ödenmiş arayın, yüklenebilir ve Sosyal Ağ uluslararası üzerinden ürün tanıdı. Bu hepsini nihai teklif olduğunu! Açılış sayfası tamamen video ve sanal satış acentası ile PLUS alternatif açılış sayfaları mevcuttur güçlü dönüşüm sağlamak için optimize edilmiştir. Bu teklif Neverblue özgüdür.

Beat tüm yarışmacı ve teşvik bugün bütün meyvelerini toplamaya! Acai Ultimate basit 2 sayfa ücretsiz deneme kredi kartına gönderin dönüştürür. Konuş bağlı kuruluş yöneticileri bugün ve bu nihai teklif patlama hissetmeye hazır olun!

Read More

İzlanda Yosunu İle Zayıflama

İZLANDA YOSUNU (Cetraria İslandica) ? Bu bitki bir kök veya bir yaprak değil, bir yosundur. Dağların üzerindeki ormanlıklarda ve kayalıklar üzerinde bulunur. Zeytuni yeşil renkte, dantel gibi tırtıllı parçalar halindedir. Yaz esnasında buralardan toplanıp kurutulur ve saklanır.

İzlanda Yosunun Sağlığa Faydaları
Tabiat İzlanda yosununa bir çok şifalı hassalar bağışlamıştır. (10) gram miktarındaki yosun, bir litre suda çay gibi haşlanarak çorba kaşığı ile içilirse göğsü yumuşatır, öksürüklere iyi gelir. Ayni zamanda barsak bozukluklarından ileri gelen ishallerde iyi bir ilâç olur. Bu bitkiden yapılan şuruplar, nefes darlıklarının ve göğüs hastalıklarının ilâcı olarak kullanılmıştır.

İzlanda yosunundan hazırlanacak sulara portakal çiçeği suyu veyahut diğer çiçek sularını karıştırmak suretile lez-zetini hoşa gidecek bir hale sokmak mümkündür, izlanda yosunu , eski hekimlikte çok kullanılmış bir bitkidir. Bugünkü hekimlikte kullanılışı azalmışsa da bütün bütün terkedilmiş değildir.Bulunduğu takdirde evlerde zehirsiz ve zararsız bir ilâç olarak kullanılabilir.

Read More

En İyi Zayıflama Hapları

Yardım edebilir miyim diyet hapları, Zayıflama çayları ve enerji içecekleri. Peki kişisel enerji rezervlerine kadar doldururum?? Diyet hapları ve kilo kaybı için çaylar değil sadece yardım için görev de fazla kilo ile başa çıkmak için değil, aynı zamanda ekstra enerji vermek gelmek. Yanı sıra aşırı su ortadan kaldırmak ve yağ yakmak Diyet hapları fazla kilolu kaldırıldı.

Enerji içecekler ve çaylar vücudun enerji üretmesine yardımcı zayıflama için. Nasıl? Enerji içecekler ve çaylar için kilo kaybı Çeşitli otlar dan – ayıklar, uzun kabiliyetini insanlara ekstra enerji vermek için zaman kaynak kendi amaçları ünlüdür olmuştur.

Diyet hapları da iştahı azaltır.
Kabul, bu ilaçların sadece reçete üzerinde taşınabilir. Madde Sibutramin, orada bulunan beyin tokluk hissi sorumlu bölümü etkiler. Sonuç olarak, insanlar, daha az yemek tüketirler azaltır mide, metabolizma, düşük kolesterol hacmi. Neden mutlaka tıbbi yardım gerekiyor?

Çünkü bu ilaçların kontrendikasyonları vardır: kardiyovasküler sistemi, böbrekler, karaciğer, iştah ihlal tiroid, sinir formu, ve yaş sınırlamaları göz içi basıncı, uyuşturucu ve alkol kullanımı, gebelik ve emzirme arttı. Gibi ilaçlar tarafından tedavi kursu – 3 ay az. Uyuşturucu ağırlık kesildikten sonra genellikle ulaşmış değil.Diyet hapları, vücut yağı söndürme.

Elbette tedavi – altı kadar on sekiz ay seçin. Uygulamalı çoğunlukla uzun-şeker hastalığı da dahil olmak üzere obezite süreli tedavi. Bu ilaçlar, yağ elde enzimlerin eylem gastrointestinal sistem içinde yağ kırmak azaltmak vücut tarafından emilir değildir ve dışkı olarak atılır. Bu fonlar da kontrendikasyonları vardır: bağırsak, safra yolları hastalıklarında yiyecek malabsorpsiyon.

En İyi Zayıflama hapları

Alli Zayıflama hapları
Ince Bomba
DecaSlim
Hoodia
Thermoburn
Fahrenheit
Fenphedra
Chitosan Yağ Blokaj
Acai Extreme
Apidexin

Read More

Zayıflama Çayları

Günümüz modern toplumunda var çok baskı her zamankinden ince olması ve bir rakam model ve aktrisler tipik sağlamak gibi görünüyor. Genel halk her zamankinden daha fazla pazarlama ploys o ince isteyen amaçlı yatkındır.

Üreticinin uzun zaman önce bu pazarın potansiyelini fark ve şimdi, kendi ürün kilo döken yardımcı olacaktır iddia yardımcıları slimmers yönelik yüzlerce üretiyoruz. onların bitkisel özellikleri çok çeşitli nedenlerle yüzyıllar boyunca, sözde kilo insanlar kaybetmek yardım da dahil olmak üzere kullanılmaktadır olarak Bu, özellikle çay zayıflama doğru.

Bilimsel çalışmalar olup çay kilo kaybı ve yardımcı olabilecek en tıbbi uzmanlar sağlıklı beslenme ve düzenli egzersiz kabul edecektir ispat değil, sadece yol makul kilo kaybı sağlamak ve sağlıklı kalır.
Çaylar Zayıflama Türleri

Piyasada birçok farklı çaylar, her biri farklı bir şekilde çalışmanız olduğunu iddia ediyorlar. Bazı iştah bastırmak ve kişi daha az aç hissettirmek ilan, bu genellikle elde kan indirgen şekerler veya sindirim sisteminde şişkinlik tarafından gereğidir.

Bazı bu sadece aşırı su ve toksinler kurtulmak için vücut neden, ama bu genellikle ya laksatif veya diüretik olarak hareket bileşenlerini kullanan ishal veya sık idrara çıkma inducing sağlanır.

kişi su veya diğer sıvıların berrak bol, ishal nöbetleri sağlıklı bir yol değildir kuvvet içme gibi Iken birçok kişi onların sisteminin toksinleri yıkama dan, fayda ve İdrar Bunu yapmak için makul bir yöntem olarak uzun akışkanı ve ürünleri kaybetme hastalığa neden olabilir.

Bazı çaylar en çok Çin kökenli olsa da yine bilimsel çalışmalarla bu ispat değil yağların bazı tip metabolizma artırmalarına yardımcı bir enzim içerir iddia.

En büyük endişeleri zayıflama çayların kullanımına ilişkin etkileri fazla alınan veya her ile birlikte olduğunu ve hatta çay diğer ilaçlar atılıyor bileşenlerinin etkileri. Çeşitli çalışmalar içme etkilerini araştırıyor birlikte ve olumsuz etkilerine karşı bazı ilaçlar ile olabilir çaylar.

çayların çoğu ciddi uzlaşma veya çok meşru ilaçlar hızlandıracak bir tür uyarıcı içerir. Ayrıca endişe dehidratasyon vücut yol açabilir çaylar, bir diüretik etkileri neden olduğu ihtimali ile ilgili temel vitamin ve minerallerin temel organlarının çok ihtiyaç duyduğu pek çok tüketilmiş oluyor.

Hiç şüphe yok ki birçok kişi olduğunu ve bitkisel çaylar, ölçülü kesinlikle daha fazla tercih edilir akışkanların onların alımının artırılması yararlı olacaktır ki gazlı içecekler veya diğer sıvıların şekerler yüksek ve bazı gerçekten zehirli uzakta fışkırma yardımcı olabilir, ancak kişi isteyen ince gıda ve gerektiğinde onların yiyecek değiştiren karşı sağlıklı bir tutum şekilde ve en başarılı kilo yolu güvenli olduğu unutulmamalıdır. Kimse kimyasallar üzerinde, bitkisel ilaçlar güvenmelisiniz veya başka bir şekilde kilo kaybı sağlamak için.

Read More

Xenical Zayıflama Hapı

Birçok hap, kapsül ve zayıflama yardımcı iddia satın alınabilir takviyeleri, ama ayrıca emniyet ve doktor tarafından verilebilir etkinliğini test edilmiş reçete mevcuttur biraz daha güvenilir ilaçlar vardır Obezite tedavisi, bir zamanlar kişi değerlendirilmiştir.

Xenical nedir Ve Nasıl Etkiler?

Xenical geliştirilmiş oldukça yeni bir ilaç olanlar obez sayısının artması mücadelede yardımcı olmaktır. Bu kadar yutulur edilmiş yağların% 30 ile sindirim engelleyerek çalışır. Bu yağ daha sonra sindirim sistemi geçirilir ve dışkıda ortadan kaldırmıştır. Sadece olanlar ince ve belirlenen makul bir kalori kontrollü diyetin bir parçası olarak kullanılması gerektiği ve birlikte düzenli bir egzersiz planı ile verilebilir.

Kalori en az 1200 gün kadınlar için olmalı ve en fazla 1500 günde erkekler için. Doktorlar sadece olanlar değerlendirildi ve sahip bu ilaç izin verilen bir Beden Kitle İndeksi 30 veya üzerinde. Ayrıca, düşük kolesterol ve yağ miktarı kan trigliserit olarak bilinen yardımcı olabilir.
Nasıl alınır?

Xenical hapları bir 120mg dozda gelip yemek veya bir saat içinde birlikte alınmalı, bir yağ oranı vardır. Fakat sadece kadar günde üç defa için. Bu her öğünde, fazla kalori alımı yağ elde önerilir% 30

Yan Etkileri ve Riskler

Bu ilacın en büyük etkisi, tedavinin beklenen bir parçası değildir ve esasen bir yan etkisi o barsak alışkanlıkları değiştirebilir olsa da. non-sindirmek yağlı dışkılama geçer gibi, bağırsak hareketleri çok yağlı, daha az katı ve dönüşebilir renkli olabilir. Birçok kişi başka bir olası yan etkisi olarak tuvalet için aciliyet bildirdin.

Xenical uzun süreli kullanım için onaylanmıştır ve daha güvenli daha birçok ilaç da beyin veya sinir sistemi etkilemez olarak sindirim sistemi, sadece konsantre olduğunu. Yanlışlıkla aşırı dozda oluşursa, en kısa sürede hiçbir kötü yansımaları sağlamak için tıbbi yardım isteyin.

Bu Xernical da hasta sağlığı yol açabilir temel vitaminler birçok emilimini engelleyebilir olarak bir multi-vitamin takviyesi günlük alınan tavsiye edilir. Gerekli bütün olarak yağ hiç yağ içeriği olan bir diyet yemek için değil kadar dengeli bir diyetin parçası yapar ve önemli vücudun süreçleri birçok içindir. bahsedildiği gibi, bu diyet en fazla% 30 yağ telafi edilmesi gerektiğini tavsiye edilir.

Xenical bu zayıflama arayışında obez tanısı yardımcı olmayı amaçlayan bir reçete ilaçtır. Sadece doktor gözetiminde ve kullanılması gereken sağlıklı bir beslenme ve egzersiz planı ile birlikte alınmalıdır. Hiç bir şekilde yiyecek için bir yedek olarak hareket gerekiyordu bulunuyor. Slimmers zayıflama bu yöntemi kullanarak kendi vücut ağırlığının% 10 civarında maksimum kaybetmek hedeflemelisiniz.

Read More

Altın Çilek ile Sağlıklı Zayıflama

Altın çilek ile sağlıklı zayıflama

Pek de bilinmeyen bu altin renkli egzotik çilek, dünyada en çok lif barindiran ve kilo verdirmeye yardimci olan bir meyve. Altin degerinde bir meyve: Altin çilek

Pek de bilinmeyen bu altin renkli egzotik çilek, dünyada en çok lif barindiran ve kilo verdirmeye yardimci olan bir meyve. altın çilek pürüzsüz, kolay sekil alan, parlak ve turuncu-sari bir dis yüzeye sahiptir. Özü sulu ve içerisinde çok ufak açik sari çekirdekleri vardir. Bu nefis ve egzotik meyve ayni zamanda çok saglikli ve tibbi olarak birçok faydaya sahiptir.

* KILO VERMEYE YARDIMCI OLUR.
* DIYABET ( SEKER) HASTALARINA FAYDALIDIR.
* SINDIRIM SISTEMINDEKI PARAZITLERI YOK ETMEYE YARDIMCI OLUR.
* INYANIN EN ZENGIN LIF ORANINA SAHIP MEYVESIDIR.
* C VITAMINI ORANI YÜKSEKTIR.
* ANTIOKSIDAN IHTIVA EDER.
* KANI ARINDIRMAYA YARDIMCI OLUR. GÖRME SINIRLERINI YAPILANDIRMAYA YARDIMCI OLUR.
* PROSTAT VE BOGAZ HASTALIKLARININ TEDAVISINDE OLUMLU ETKILERI OLDUGU GÖZLENMISTIR.

Read More

Selülit Jeli

Selülit jel kapsamlı bir program bir doktor tarafından tasarlanmış önemli bir bileşeni. Selülit jel cildin daha derin katmanları içine, ama nüfuz ile mücadele selülit, Yardım cilt güç ve esnekliğini yeniden kazandırır. Pazarda birçok etkili, ama çok pahalı selülit jelleri.

Şu anda geniş bir yelpazede olduğunu selülit jelleri, Çoğu yararlı tedavi bulunmaktadır selülit Ama onların kısıtlamalar bulunmaktadır. erken evrelerinde dışında selülit oluşumu, selülit jelleri diyet, fiziksel ile birlikte kullanılması gerekir egzersizler Ya da tıbbi tedavi. Bu durumda sadece onlar oldukça etkili olacaktır.

Selülit jel genellikle su gibi alkol ilavesiyle yapılmış bir kurutma ve bileşen korumaktır. gibi kafein gibi aktif madde, suda çözünür olmalı ve jel emilim hızı kendine özgü özelliklerine bağlıdır.

Herhangi krem veya jel belirli koşullar uygun olmalıdır, bu selülit tedavisinde kullanılabilir. Aktif madde kompozisyonu istikrarlı ve oda sıcaklığında depolama dayanıklı olmanız gerekir. Ayrıca, iyi bir penetrasyon ve özellikleri cilt kalın bir dış tabaka geçerek değişmez olmalıdır. Etkilenen dokularda Gets, orada mümkün olduğunca uzun olması gerekir. Aktif bileşenleri ve bir bütün olarak tüm kompozisyon ciltte tahrişe neden olmamalıdır deri ve dolaşım sistemi üzerine toksik etkileri olabilir.

Şimdi orada selülit kurtulmak yardımcı olacak birçok araç vardır. Bunlardan en kremler, losyonlar, jeller bulunmaktadır arasında yaygın. Jellerin diğer araçlarla üzerinde avantajı var.

Jel tazelik hissi verir ve sadece uygulamak ve cilt içine ovmak gerekmez gerek avantaja sahiptir. Hemen hiçbir yapışkan veya yağlı işaretleri bırakarak, sadece hassas bir lezzet emilir. Non-alkolik selülit jel Vücudun hassas ciltler için uygundur.

Read More

Kayısı Diyeti

Kayısı diyet o kim bu meyve zevk memnun edecektir. kayısı içinde birçok yararlı özellik ve tüm doktorlar kesinlikle ve diyet kuru kayısı kayısı eklemeniz önerilir. Kayısı diyet 1 olarak hesaplanır – 3 gün.

Kayısı hızla zararlı bakteriler ile başa çıkmak için vücut yardımcı olur bizim bağışıklık, aktif çalışma uyarır.
A vitamini, faydalı, çivi ve cilt büyüme hem de saç için günlük hızı sağlar Kayısı diyet. Kayısı ayrıca potasyum açısından zengin insanların anemi sorunum için tavsiye edilir böylece.

Kayısı diyet Bir ay sürdürmek için bir kez yapılabilir sağlık ve mükemmel bir görünüm ile zayıflama ile sonuçlanır..

Kayısı boşaltma diyet farklı yaştan insan için faydalı, en önemlisi, orada sağlık üzerinde hiçbir kontrendikasyon olduğudur. Kayısı diyet hamile kadınlar için uygun değildir.

Kayısı diyet menü: Kuru kayısı ve 500 ml kayısı suyu 300 gram ezilmelidir. Yemek, gün boyunca 3-4 öğün için gereken ezilmelidir.Vitaminler – taze kayısı içerir:
Kayısı şeker 20-27%, organik asitler – salisilik kadar içerir. Kayısı potasyum tuzları zengin (demir potasyum taze meyve içerdiği 350 mg ve% 1-1717 mg% – kurutulmuş), kalp aktivitesi, kalsiyum (doku oluşumuna dahil) güçlendirir içinde; (hemoglobin artırır vardır kan). Kayısı kardiyovasküler sistem hastalıkları, böbrek ve obezite için iyileştirici bir etkiye sahiptir.

Beslenme Özellikleri kayısı
Onlar, aynı zamanda merkezi sinir sistemi bozukluğu olanlar karoten çok şey var çünkü Kayısı çok çocuklar için büyümeye yardımcı olduğu, deri ve gözlerde mukoza hastalıkları.

Bir kayısı meyve yararlı özellikleri bunların bellek artırmak ve beyin faaliyetleri geliştirmek için yardımcı olmaktır.

Read More

Ton Balıklı Diyet

Ton balığı diyet 3 günde 3 kilo yardımcı olur.

Ton Balıklı Diyet mi?

Ton balığı diyet üç gün boyunca, normal beslenme dört gün ardından dikkate alınmalıdır. Her gün orkinos yemek zorunda. Ayrıca, siyah kahve ve su çay içmek için izin verilir.

Orkinos düzenli tüketimi vücut üzerinde olumlu etkisi, bu D vitamini çok içermesi nedeniyle, Omega-3 (% 50, beyin işlevini geliştirmek ve ağırlığı azaltmak) kardiyovasküler hastalık riskini azaltır. Tuna vitaminleri ve fosfor bakımından zengindir. Neredeyse yağ içermez ve tuz az miktarda da eklenmesi ile lezzet geliştirmek için yaptı. Ton balığı diyeti ile sağlıklı zayıflama ya bir adım daha atmış olacaksınız.

Ton Balıklı Diyet
Günden.
Kahvaltı:
siyah çay veya kahve, 1 / 2 Greyfurt veya meyve suyu, 1 tost, fıstık ezmesi ile bulaşmış 1 fincan.

Öğle:
100 -150 gr. Tuna, siyah kahve ya da çay 1 fincan.

Akşam Yemeği:
100 gr. et, 200 gr. Haşlama, yeşil fasulye, 200 gr. havuç 100 ml. vanilyalı dondurma, 1 orta boy elma, siyah kahve veya çay ya da içme suyu 1 fincan.

Günü iki
Kahvaltı:
siyah çay veya kahve, 1 haşlanmış yumurta, 1 tost, muz 1 fincan.

Öğle:
200 gr. Tuna, 5 tuzlu kraker, siyah kahve veya çay ya da içme suyu 1 fincan.

Akşam Yemeği:
dana eti 2 dilim (200gr.) 100 gr. havuç, 1 muz, 200 gr. brokoli, 50 ml. vanilyalı dondurma siyah kahve ya da çay 1 fincan.

Üçüncü gün
Kahvaltı:
siyah çay veya kahve, 5 tuzlu kraker, 30 oz 1 fincan. peynir, 1 orta boy elma.

Öğle:
1 yumurta pişirilir dik, 1 tost, siyah kahve ya da çay 1 fincan.

Akşam Yemeği:
200 gr. ton balığı, 100 gr. havuç, 100 gr. karnabahar, 100 gram. Kavun, 50 ml. vanilyalı dondurma siyah kahve ya da çay 1 fincan.

Read More

Kilo Vermenin Temel İlkeleri

Nasıl Kilo vereceğim ?

Zayıflatıcı bir süreçtir ki orada bir enerji sıkıntısı olup olmadığını da (gıda) vücut önbelleğe alınan enerji (yağ ve kas) kullanmanızı başlar. rezerv stok kullanmak Başka bir deyişle – yiyecek sıkıntısı vücudunuzun almak gerekir.

Sadece egzersiz ile kilo kaybedebilir! Neden? yaptıkları çünkü egzersizler size kalori yakmak, ama sen kaç kalori yemek ve ne kadar biliyor musun?

Örneğin 30 dakika jogging kalori yakmak gibi suyu 1 fincan! İ.E. sen olacak bütün gün köftesi, cips, kek ve hamur işleri ve akşam koşmak 30 dakika etki yemek eğer hiçbir napalneesh. İ.E. gıda alımını azaltmalı kilo.

ne sıklıkta biri “Başlat” jimnastik eğitimi, yol üzerinde çalışan ve nihayet sonuç bir beklenmemektedir bakın. İnsanlar bu tren veya zayıflamış olacak eğer 200 egzersizi bir gün eğer bu karın fayans olacaktır düşünüyorum.

Gerçek şu ki zayıflama diyet size ve kilo bile karın kiremit sahip tek yoludur.

Çok sık Ben “niye fiş 200 egzersizi, ne duydum. alıştırmalar işlerini yapılır çünkü karo Do – sert karın kasları olduğunu, ancak bu kasların görünmez yağlı bir tabaka altında.

Çalışmaları çok önemli bir rolü vardır – Onlar, böylece görünümünü iyileştirmek kasları sıkın. egzersizler bir diğer önemli görevi vücudun yakmak zorlamaktır sadece yağ ve kas yerine yağ.

ana hedefi vücut yağ azaltmaktır zayıflaması olarakkas kitlesi sıkı ve seksi bakmak için vücut sağlamak için sağlanmalıdır gibi. iyi kilo bakmak istiyorsanız Kaslar (bu sadece vücut geliştiriciler kasları var değil, aynı zamanda var sadece o kadar belirgin) sizin için önemli bulunmaktadır.

Başlangıçta ben yıkıldığımı başlar enerji eksikliğinin belirtilen yağ ve kas. İ.E. kilo kaybı diyet önemli vücudunuzun yakmak için almak için sadece yağ.

Nasıl kilo kadar vücut yağ eritmek için ve kas tutmak?

Eğer vücudunuz “O, o zaman sadece yağ eriyecek kas ihtiyaçlarını düşünmek almak. Anasayfa tren (jimnastik, aerobik, jimnastik, taebo …) – düzenli olarak “onlara ihtiyacım var vücudunuzun sürücü kaslarınızı kullanın.

sadece ve diyet tutmak eğer tren yok ne olur?

Eğer kaslar, sonra vücut kullanmayan yağ ile onları kırmak için, gerekli olan enerjiyi elde başlar. Sonuç etkili bir diyet ve yarısıdır bir ay sonra kilo kaybına, ancak yağ ağırlık ve kas kilo. Yani daha az ve rahatla bak.

Hızlı Kilo Kaybı

Herkes hızlı kilo vermek, böylece oldukça iyi görünüyor ve daha az diyet ile rahatsız olmak istiyor. Can Hızlı Kilo Kaybı? Muhtemelen, eğer hızlı tanımı – iki gün? Bir hafta mı? 1 ay? farklı insanlar farklı şeyler çabucak için.

Sağlıklı kilo kaybı oranı hafta (başına bir İngiliz lirası Tabii bu oldukça göreceli olduğunu artık). vücudun enerji sıkıntısı ve hızlı orman rezervlerinin alışık olmadığı için diyet başında daha hızlı bir tempoda zayıflıyor. Yavaş yavaş yeni duruma adapte beden ve başarısız hızını yavaşlatmak başlar.

Read More

Zayıflamaya Yardımcı Bitkiler

Guarana

Guarana (Paullinia cupana), sabun ağacıgillerden (Sapindaceae) parlak ve küçük kırmızı meyveli, yüksek oranda kafein içeren tropik bir bitkidir.

En çok kullanılan türü, Amazonlarda yetiştirilenidir. Diğer alt türleri Venezuela adıyla bilinirler, büyük koyu kırmızı meyveleri vardır.

Brezilya'nın Amazon bölgesindeki kişiler guarana tohumlarını çiğneyerek ya da toz hale getirip suyla beraber içerek enerji sağlarlardı, günümüzde de önemli bir enerji içeceği hammaddesi olarak kullanılmaktadır. Enerji verici, köpüklü içeceklerde doğal ya da sentetik meyva aromaları eklenerek kullanılır.

Etkileri ve Kullanım Alanları

Guarana, % 3.5-5 oranındaki kafein içeriği ile bilinen kafeince en zengin bitkidir. Güçlü bir uyarıcıdır, fiziksel ve zihinsel performansı arttırır. Hafızayı güçlendirir, ruh halini düzeltir. Kafein varlığının yağ metabolizmasında önemli bir rol oynadığı kanıtlanmıştır.

Guarana, yağ yakımını hızlandırır, mide boşaltma süresini uzatarak açlık hissini azaltır, kilo kaybını kolaylaştırır. Bu özellikleri sayesinde de obezite tedavilerinde kullanılmaktadır. Yağ yakıcı özelliğinin yanında fiziksel ve ruhsal yorgunluklarla da savaşması diyet programlarının işleyişini kolaylaştırır. Aynı zamanda, antibakteriyel ve antioksidan özelliklere sahiptir.

Siyah ÇayYunann Tea (Siyah Çay)

Yunann tea (Dian Hong), Çin'in Yunnan bölgesinde yetişen, ünlü en eski siyah çaylarından biridir.

Diğer siyah çaylardan farkı, iyi tomurcuklu olmasıdır. Fransa, İspanya, Japonya, Hong Kong gibi 20'den fazla ülkede ‘güzellik çayı', ‘incelme çayı' veya ‘sağlık çayı' olarak bilinmektedir.

Etkileri ve Kullanım Alanları

Yağ ve şeker emilimini azaltır, yağ yakımını destekler. Kilo kaybına yardımcı olur. Vücudu güçlendirir. Kolestrol seviyesini düzenler.

Fennel (Rezene)Rezene

Rezene, Foeniculum vulgare, maydonozgiller familyasından hoş kokulu bir bitki türüdür.

Sarı çiçekli, 5-10 mm boyunda meyveleri vardır, rezene bitkisi 1-1.5 metre uzunluğuna ulaşabilir. Olgun meyveleri, kökü ve yaprakları kullanılan kısımlarıdır. Tohumları protein ve yağ bakımından zengindir. Akdeniz ve Yakın Doğu orijinli rezene, günümüzde dünya çapında yaygın olarak kullanılmaktadır.

Etkileri ve Kullanım Alanları

Kökleri iyi bir idrar söktürücüdür, vücuttaki fazla suyun atılmasını sağlar ve toksinlerden arındırır. Rezenenin özelliklerinden biri de iştahı baskılamasıdır. Temel yağlar bakımından zengin meyveleri sindirimi kolaylaştırarak hazımsızlık ve mide-bağırsak sistemi rahatsızlıklarında etkilidir, aynı zamanda gaz söktürücü, spazm ve karın ağrılarını yatıştırıcıdır (Gastrit, kolit). Rezene ayrıca emziren annelerde süt oluşumunu arttırır.

İçindeki yağ, spazm ve iltihap giderici, balgam söktürücüdür. Diğer özellikleri ise ağızdaki kötü kokuları gidermesi, akciğer ve solunum yolları üzerinde olumlu etkilerinin olmasıdır.

Green Tea (Yeşil Çay)

Yeşil çayın, Çin'de başlayan ve 5000 yıl öncesine dayanan bir geçmişi vardır. Yeşil çay, tıpkı siyah çay gibi Camellia sinensis bitkisinin yapraklarından elde edilir, fakat işlenme teknikleri farklıdır.

Yeşil çay, siyah çaydan farklı olarak daha az işlem görür, içeriğindeki maddeler oksidasyona uğramaz, böylece yüksek antioksidan özelliğini korur ve taze ve yeşil rengini kaybetmez. Yeşil çay, zengin bir antioksidan kaynağıdır. Ayrıca kafein, vitamin, mineral ve proteinler de içerir.

Etkileri ve Kullanım Alanları

Yeşil çay, metabolizmayı canlandırır, yağ yakımını hızlandırır ve yağların depolanmasını engeller. Kan şekerini düşürür. İdrar söktürücü etkiye sahiptir. Vücudu toksinlerden arındırır ve enerji verir. Kolestrol seviyelerini düzenler. Kan basıncını düşürür, kalp rahatsızlıklarına karşı korur. Aynı zamanda vücut ve baş ağrılarının, hazım problemlerinin giderilmesini sağlar.
Yapılan çalışmalarda, düzenli yeşil çay tüketen kişilerde, yüksek antioksidan aktivitesi sayesinde, daha az kanser riski görüldüğü ortaya çıkmıştır. Özellikle göğüs, kolon, yemek borusu, mide ve pankreas kanserine karşı koruyucu bir etkiye sahiptir. Ayrıca serbest radikallerle savaşarak yaşlanma etkilerini geciktirir, kalp rahatsızlıkları gibi hastalıklara karşı da vücudu korur.

KolaCola (Kola)

Kola, "Malvaceae" familyasından Cola Nitida, Afrika'nın tropikal ormanlarında yetişen bir ağaç türüdür. Meyvesi yüksek miktarda kafein içerir. Ayrıca kalsiyum, potasyum, demir ve protein içerir.

Etkileri ve Kullanım Alanları:

Merkezi sinir sistemi üzerinde etkilidir. Yüksek kafein içeriği sayesinde uyarıcı özeliktedir, fiziksel ve zihinsel performansı arttırır, enerji verir.
İdrar söktürücüdür, vücudu toksinlerden arındırır. Vücuttaki yağ yakımı reaksiyonlarını hızlandırır. İştahı baskılar.

Mate (Paraguay Çayı)

Ilex Paraguariensis türünün yeşil yaprakları olan Mate, Paraguay, Uruguay, Brezilya'nın güneyi ve Arjantin'in kuzeydoğusu orijinlidir, yabani olarak büyür ve bu ülkelerin tümünde yaygın olarak yetiştirilir.

Nehirlerin kıyılarında, 500-700 metre yüksekliğinde bulunan dağlık ormanlarda doğal olarak yetişir ve bu şartlarda boyu 20 metre yüksekliğe ulaşabilir. Minik beyaz çiçekleri vardır, meyvesi ise yuvarlak ve kırmızıdır. Meyvesinin çapı 1 santimetreden küçüktür ve etli kısmı yapış yapıştır.

Mate yaprağı, yüksek oranda kafein içerir. Eser elementlerden (vücudumuzun fonksiyonlarını yerine getirebilmesi için gerekli olan elementler) yüksek miktarda potasyum, kalsiyum, magnezyum, demir ve az rastlanan bir mineral olan manganez içerir. Mate yaprağında ayrıca vitaminler de bulunmaktadır.

Etkileri ve Kullanım Alanları:

Mate, metabolizmayı ve yağ yakımını hızlandırır, safra salgısını arttırır, iştahı baskılar. Besin maddesinin mide dışındaki ilerleyişini yavaşlatarak tokluk hissini uzatır. Obezite ile mücadele eder. İdrar söktürücüdür, vücudu toksinlerden arındırır.
İçeriğindeki yüksek kafein oranı sayesinde, merkezi sinir sistemini uyarır ve zihni açık tutmaya yardım eder, fiziksel ve zihinsel yorgunluğu giderir. Manganez içeriği sayesinde, radikal karşıtı ve kolajen üretimini uyarıcı etkiye sahiptir. Bir antioksidan kaynağıdır, hücre zarlarını serbest radikal saldırılarına karşı korur, bağışıklık sistemini güçlendirir. Bu özellikleri Mate'nin aynı zamanda kalp damar rahatsızlıklarına ve kansere karşı koruyucu ve etkili olduğunu gösterir. Büyük kan dolaşımı ve dolayısıyla baş ağrısı üzerinde de olumlu etkiye sahiptir. Hiperglisemi (yüksek kan şekeri) sebebiyle oluşan diyabet olumsuzluklarına karşı koruyucu etkisi vardır. Testlerle kanıtlanmış vasküler (damarsal) gevşetici etkisi olduğu da bilinmektedir.

Green Coffee (Yeşil Kahve)Yeşil Kahve

Yeşil kahve, kökboyasıgiller (Rubiaceae) familyasının Coffea cinsinden 5 metreye kadar büyüyebilen bir ağaçtır. Normal kahve gibi kavrulma işleminden geçmediği için, faydalı etkilerini kaybetmemiştir.

İçeriğindeki kafein ve klorojenik asit sayesinde, yağ yakımını hızlandırır. Bazal metabolizmayı hızlandırır. Çok yüksek antioksidan etkiye sahiptir, serbest radikallerin zararlı etkilerini önler. Enerji verir. Şeker hastalığı riskini azaltıcı etkisi vardır. Hipertansiyon üzerinde iyileştirici etkisi vardır.

Etkileri ve Kullanım Alanları:

İçeriğindeki kafein ve klorojenik asit sayesinde, yağ yakımını hızlandırır. Bazal metabolizmayı hızlandırır. Çok yüksek antioksidan etkiye sahiptir, serbest radikallerin zararlı etkilerini önler. Enerji verir. Şeker hastalığı riskini azaltıcı etkisi vardır. Hipertansiyon üzerinde iyileştirici etkisi vardıCinnamon (Tarçın)Tarçın (Cinnamomum), Defnegiller familyasından, Hindistan ve Sri Lanka orijinli bir ağaçtır. Yaprak dökmeyen, aromatik kokulu küçük bir ağaç olan tarçın, dünyanın en önemli baharatlarından ve bilinen en eski bitkilerdendir. Kullanılan kısmı, bitkinin sürgünlerinin kurutulmuş iç kabuğudur. Zengin bir lif kaynağıdır. Yüksek miktarda manganez içerir

TarçınCinnamon (Tarçın)

Tarçın (Cinnamomum), Defnegiller familyasından, Hindistan ve Sri Lanka orijinli bir ağaçtır.

Yaprak dökmeyen, aromatik kokulu küçük bir ağaç olan tarçın, dünyanın en önemli baharatlarından ve bilinen en eski bitkilerindendir. Kullanılan kısmı, bitkinin sürgünlerinin kurutulmuş iç kabuğudur. Zengin bir lif kaynağıdır. Yüksek miktarda manganez içerir.

Etkileri ve Kullanım Alanları

Kan şekerini dengeler, şeker ihtiyacını azaltır. Kandaki kolestrol seviyesini de düşürür. Vücudu toksinlerden arındırır. Yüksek antioksidan etkiye sahiptir. Zihinsel aktiviteyi ve konsantrasyonu arttırır.
Antiseptik etkilidir. Hafif sindirim porblemlerini çözücü etkisi vardır, gaz gidericidir. Soğuk algınlığı ve gripte de kullanılır. Bağışıklık sistemini güçlendirir. Bağırsak parazitlerinden arınmaya yardımcı olur. Ruhi sıkıntıları giderir, rahatlatıcı etkisi vardır.

Fenugreek (Çemen Otu)Çemen Otu

Çemen otu ya da hulbeotu (Trigonella foenum-graecum), baklagiller familyasına ait sarımsı beyaz renkli çiçekler açan bir bitkidir.

Akdeniz Bölgesi'nde doğal olarak yetişir. Bilinen en eski tıbbi bitkilerdendir.

Etkileri ve Kullanım Alanları

Yağı alınmış olgun çemen otu tohumları, kan şekerini dengeler, şeker ihtiyacını azaltır. Kandaki kolestrol miktarını düzenler ve yükselmesini engeller. Şeker hastalığı, hazımsızlık, gastrit gibi rahatsızlıklara karşı etkilidir. Kuvvet verici özelliği vardır. Vücudu rahatlatır. Balgam söktürücüdür. Emziren annelerde süt arttırıcı etkisi vardır. Antimikrobiyaldir, iltihap kurutucudur.

Fasülye KabuğuBean Pod (Fasülye Kabuğu)

Orta Amerika orijinli fasulye, (Phaseolus vulgaris), baklagiller (Fabaceae) familyasının Phaseolus cinsinden bir bitki türüdür.

Baklagiller içinde en çok tüketilen sebzelerden biridir. Zengin lif kaynağıdır. Yüksek miktarda demir içerir.

Etkileri ve Kullanım Alanları

Fasülye kabuğu, kan şekerini dengeler. Şeker ihtiyacını azaltır. Kandaki kolestrol seviyesini düşürür. Fasulye kabuğu, vücuttaki fazla sıvının atılmasını sağlar, ödemi giderir. Ayrıca vücudu toksinlerden arındırır. Yüksek antioksidan aktiviteye sahiptir.
Siyatik, kronik romatizma, böbrek ve mesane problemlerinde de olumlu etkileri vardır. Fasülye pankreası, böbrekleri, karaciğeri ve kalbi kuvvetlendirir.

Dandelion (Karahindiba)Karahindiba

Karahindiba (Taraxacum officinale), papatyagiller (Asteraceae) familyasından bir bitkidir.

Sarı çiçekli, çok yıllık, süt taşıyan bir bitkidir. En zengin doğal potasyum kaynaklarından biridir, % 5'e varan yüksek oranda potasyum içerir. A ve C vitamini, kalsiyum ve türlü minerallerce de zengindir.

Etkileri ve Kullanım Alanları

Ödem giderici ve idrar söktürücü etkiye sahiptir. Vücudu toksinlerden arındırır. Yüksek potasyum içeriği sayesinde, gerekli potasyumu kaybetmeden sağlıklı bir detoks programı yapılmasını sağlar.
Sindirim sisteminin faaliyetlerini düzenler. Safra kesesi ve karaciğer hastalıklarında oldukça olumlu etki gösterir. Kronik karaciğer iltihaplarında ve şeker hastalığında iyileşme sağlar. Mide salgılarını düzenler. Öksürüğü keser. Anne sütünü arttırıcı etkisi de vardır.

Üzüm EkstresiGrape Extract (Üzüm Ekstresi)

Üzüm (vinis vinifera) yeryüzündeki en eski meyvelerden biridir.

Çok güçlü bir antioksidandır, kansere karşı koruyucudur.

Etkileri ve Kullanım Alanları

Üzüm, ödem giderici ve idrar söktürücü etkiye sahiptir. Vücudu toksinlerden arındırır. Obeziteyle savaşır. Fiziksel ve zihinsel performansı arttırır. Antioksidan içeriği sayesinde, serbest radikallerle savaşır, yaşlanma etkilerini azaltır.

Kan yapımına yardımcıdır, kalbi ve damarları korur. Baş ağrısı, cilt sorunları ve iç bulantısına karşı da kullanılmaktadır. Yüksek tansiyonu düşürür. Mide ülseri, gastrit, karaciğer hastalıkları, romatizma gibi rahatsızlıklarda faydalıdır. Mide bulantısını önler. Cildi güzelleştirir. Böbrekleri zararlı maddelerden arındırır.

Artichoke (Enginar)Enginar

Enginar (Cynara scolymus), Papatyagiller familyasından çok senelik otsu bir bitkidir.

Güney Avrupa ve Akdeniz çevresinde yetişen enginar, mavi-mor renkli çiçekler açar. Çiçek tablası ile taze dip yaprakları ve köklerinden yararlanılır.

Etkileri ve Kullanım Alanları

Karaciğeri toksinlerin zararlı etkilerine karşı korur. Safra çoğaltıcı ve idrar söktürücüdür, sindirimi kolaylaştırır, ödemi giderir. Fiziksel ve zihinsel performansı arttırır. Antioksidan etkiye sahiptir, yaşlanma etkilerini geciktirir.
Kandaki kolestrolü azaltır. Romatizma ve şeker hastalıklarına faydalıdır. Zengin A ve B vitamini içeriği sayesinde, atardamar kireçlenmesini önler ve safra kesesi rahatsızlıklarını giderir. Enginar karaciğer ve safra kesesinde biriken nikotin, alkol ve yağın vücuttan atılımını sağlar. Ayrıca vücuttaki amonyağı da azaltır.

KerevizCelery (Kereviz)

Maydanozgiller familyasından, kökleri ve yaprakları sebze olarak kullanılan kereviz (Apium graveolens dulce), kokulu iki yıllık bir bitkidir. Kerevizin yaprak ve sapları vitamin ve mineralce zengindir.

Çiçekleri krem rengi ve 2-3 mm. çapındadır, bitkinin boyu 1 metreyi bulabilir.

Etkileri ve Kullanım Alanları

İdrar söktürücü özelliği vardır, ödemi giderir. Vücudu toksinlerden arındırır. Safra salgısını ve sindirim sistemini düzenler. İştahı baskılar.

B vitamini, demir ve kireç yönünden zengin olan kereviz şeker, yüksek tansiyon ve romatizma hastalıklarına da iyi gelir. Unutkanlığı ve sinir yogunluğunu giderir. A, B ve C vitamini, kalsiyum, demir ve potasyum içerir, kanser, kolestrol ibi rahatsızlıklarda olumlu etkisi vardır. Bağışıklık sistemini güçlendirir, antioksidan özelliği sayesinde tümör oluşumunu engeller.

Barley (Arpa)Arpa

Arpa, buğdaygiller (Poaceae) familyasından tek yıllık bir bitkidir. Dünyanın en eski kültür bitkilerindendir.

Bir arpa tanesi, yaklaşık %9-13 oranında protein içerir.

Etkileri ve Kullanım Alanları

İdrar söktürücüdür, idrar yollarını temizler, vücudu toksinlerden arındırır ve ödemi giderir. Besinlerden karbonhidrat emilimini yavaşlatır. Demir, magnezyum, selenyum, potasyum, fosfor ve manganez içeriği sayesinde kansızlığa karşı çok etkilidir. Ayrıca B1, B3, B6 vitaminlerini içerir.

Kolestrolü düşürmeye yardımcı olur. Kalp rahatsızlıklarına ve kansere karşı koruyucudur. Yaşlanma etkilerini geciktirir. Hipertansiyon ve diyabet tedavilerinde etkilidir. Ayrıca rahatlatıcı ve yatıştırıcı etkisi vardır. Kemikleri güçlendirir. Baş ve boğaz ağrılarını dindirir.

HindibaChicory (Hindiba)

Hindiba (Cichorium endivia), Asteraceae familyasından, acı marul adıyla da bilinen çok yıllık otsu bir bitkidir.

Boyu 1 metreye kadar uzayabilen hindiba, Akdeniz Bölgesi, Avrupa ve Yakın Doğu'da yetişir. Karaciğer dostu olarak tanınan hindibanın toprak üstü kısmı ve kökü kullanılır. Vitamin ve minerallerce zengindir.

Etkileri ve Kullanım Alanları

İdrar söktürücüdür, ödemi giderir. Vücudu toksinlerden arındırır. İştahı baskılar. Safra arttırıcı özelliği vardır, hazmı ve yağların parçalanmasını kolaylaştırarak sindirim sistemini düzenler. Böbrek ve karaciğerin faaliyetlerini arttırır. Vücuda zindelik kazandırır. Mide gazı problemlerinde,kalın bağırsak sancısında, bez hastalıkları ve gutta da kullanılır.

Grapefruit (Greyfurt)Greyfurt

Greyfurt (Citrus paradisi), turunçgiller (Rutaceae) familyasından C vitaminince zengin bir meyve türüdür. Anavatanı Çin ve Hindistan'dır.

A ve B gurubu vitaminleri ile kalsiyum, potasyum, magnezyum, bakır, sodyum ve fosfor mineralleri açısından da zengin bir meyvedir.

Etkileri ve Kullanım Alanları

İdrar söktürücüdür, böbrekleri temizler, toksinleri uzaklaştırır. Yağ yakımını hızlandırır, vücudu sıkılaştırır. Safra üretimini arttırır, sindirimi destekler. Antioksidan özellik gösterir, kanser riskini azaltır.
Bağışıklığı arttırır. Uyarıcı etkiye sahiptir, bedensel ve zihinsel yorgunluğu giderir, stresi azaltır. Kansere karşı koruyucudur. Göğüs hastalıklarına, damar sertliği ve varislere karşı olumlu etkileri vardır. Kolestrolü düşürür.

Read More