Ton Balıklı Diyet

Ton balığı diyet 3 günde 3 kilo yardımcı olur.

Ton Balıklı Diyet mi?

Ton balığı diyet üç gün boyunca, normal beslenme dört gün ardından dikkate alınmalıdır. Her gün orkinos yemek zorunda. Ayrıca, siyah kahve ve su çay içmek için izin verilir.

Orkinos düzenli tüketimi vücut üzerinde olumlu etkisi, bu D vitamini çok içermesi nedeniyle, Omega-3 (% 50, beyin işlevini geliştirmek ve ağırlığı azaltmak) kardiyovasküler hastalık riskini azaltır. Tuna vitaminleri ve fosfor bakımından zengindir. Neredeyse yağ içermez ve tuz az miktarda da eklenmesi ile lezzet geliştirmek için yaptı. Ton balığı diyeti ile sağlıklı zayıflama ya bir adım daha atmış olacaksınız.

Ton Balıklı Diyet
Günden.
Kahvaltı:
siyah çay veya kahve, 1 / 2 Greyfurt veya meyve suyu, 1 tost, fıstık ezmesi ile bulaşmış 1 fincan.

Öğle:
100 -150 gr. Tuna, siyah kahve ya da çay 1 fincan.

Akşam Yemeği:
100 gr. et, 200 gr. Haşlama, yeşil fasulye, 200 gr. havuç 100 ml. vanilyalı dondurma, 1 orta boy elma, siyah kahve veya çay ya da içme suyu 1 fincan.

Günü iki
Kahvaltı:
siyah çay veya kahve, 1 haşlanmış yumurta, 1 tost, muz 1 fincan.

Öğle:
200 gr. Tuna, 5 tuzlu kraker, siyah kahve veya çay ya da içme suyu 1 fincan.

Akşam Yemeği:
dana eti 2 dilim (200gr.) 100 gr. havuç, 1 muz, 200 gr. brokoli, 50 ml. vanilyalı dondurma siyah kahve ya da çay 1 fincan.

Üçüncü gün
Kahvaltı:
siyah çay veya kahve, 5 tuzlu kraker, 30 oz 1 fincan. peynir, 1 orta boy elma.

Öğle:
1 yumurta pişirilir dik, 1 tost, siyah kahve ya da çay 1 fincan.

Akşam Yemeği:
200 gr. ton balığı, 100 gr. havuç, 100 gr. karnabahar, 100 gram. Kavun, 50 ml. vanilyalı dondurma siyah kahve ya da çay 1 fincan.