Gebelik Öncesi Neler Yapılmalıdır.?

Gebelik bayanlar için hem güzel hem de zorlu bir dönemdir. Bebeğin organları gebeliğin ilk dört haftasında oluşur. Anne adayları gebe kalmadan önce hem kendileri hem de bebekleri için bazı tedbirler almalıdır. Peki neler yapılmalıdır? * Her gün düzenli olarak folik asit alın. Folik asit bebeğin omurilik ve beyin gelişiminde oldukça önemlidir. Omurilik ve beyin ilk ayda geliştiği için folik asit bebeğini için önemlidir. Folik asidi multivitamin...

Read More

Ergenlik Döneminde Kıskançlık

15-18 yaşları arasındaki kızlar kolayca severler ve nefret ederler. Beğenilen yanları ve başarıları ile sivrilen, öğretmenlerinin, kız arkadaşlarının yakınlığını kazanan kızları çekemezler. Onu önemsizleştirmeye, küçük göstermeye çalışırlar. Onunla uğraşırlar. Onu zor durumlara düşürebilecek şakalar yaparlar Takılırlar Alay ederler. Onu takibe alırlar. Derslerde onun sevdiği ve sevgisini kazandığı öğretmenin karşılıklı davranışlarını gözlemlerler.Özellikle, erkek öğretmenlerle onlar tararından beğenilen, sevilen arkadaşları arasındaki münasebetlerle...

Read More

Yürüyüş Yapmanın Faydaları

Yürüyüş yapmak, mükemmel ve kolay bir egzersiz türüdür.Özellikle çok aktif bir kimse değilseniz bir egzersiz programına başlamanın en iyi yolu yürüyüştür. Bu sporun bazı avantajlarına bir göz atalım:Nasıl yürüneceğini zaten biliyorsunuz. Bu sporu yapmak için özel bir beceriye sahip olmanız ya da pahalı aletler kullanmanız gerekmez. Bütün ihtiyacınız, bir çift pamuklu çorap ve ayağınıza iyi uyan, bir çift, destek işlevine sahip ayakkabıdır.Bir alışveriş...

Read More

Tahıl Rejimi

TAHIL REJİMİAşırı kilolarınızdan şikayetçi iseniz ve bunun yanında migren, bağırsak bozukluğunuz ve mide ağrısından şikayetçi iseniz size harika bir rejimden bahsetmek isteriz. Bu rejim sayesinde üç hafta içinde 10 -12 kg vermek mümkün, ancak düzenli uyulması şartıyla. Bu sistemin özü tahıl ağırlıklı olup tahılın kulanılmadan önce evde iyice öğütülmüş olması esasına dayanmaktadır. Öğütülmüş bu tahıl buğday, çavdar veya arpa taze sebze meyve ile karşılaştırılarak...

Read More

Nefis Bir Zayıflama Rejimi

NEFİS BİR ZAYIFLAMA REJİMİİşte size on beş günlük bir zayıflama rejimi… Kahvaltılarınız her sabah aynı yiyecekler yenilmek kaydı ile;KAHVALTI: 1 dilim çavdar veya kepekli ekmek, sigara paketinin yarısı kadar az tuzlu peynir, çay veya kahve şekersiz olarak.PAZARTESİ: Öğle: 5 dilim domates, bir bardak süt (tok tutar).Akşam: yarım porsiyon piliç ve salata (ekmek yok).SALI: Öğle: 5 dilim domates, bir bardak süt.Akşam: bir porsiyon et yemeği veya ızgara...

Read More

Zayıflarken Nelere Dikkat Edilmeli

ZAYIFLARKENZayıflamak için oruç tutar gibi aç kalmayın, çünkü zayıflamak için bedenin tamamiyle aç kalması metabolik dengenin bozulmasına vücuttan bazı madensel tuzların kaybına yol açarak ciddi sonuçlara, örneğin sürekli iştahsızlık gibi durumlara yol açabilir.Ancak şişman olanlar içinde şu soru önemlidir. Şişmanlıkları vücuttaki yağ fazlasından mı yoksa vücudun zehirlenmesinden meydana gelen rahatsızlıktan dolayı mı bir şişme olduğu çok önemlidir....

Read More

Soğuk Algınlığı

SOĞUK ALGINLIĞI (ÜSTSOLUNUM YOLU ENFEKSİYONU)Semptomlar: Burun akıntısı (akıntı önce suludur, sonra koyulaşır ve sarı veya yeşil renk alır), burunda tıkanıklık, hapşırma, ateş (özellikle de çocuklarda), bazen boğaz kaşıntısı ya da şişmesi, kum öksürük (geceleri kötüleşir), yorgunluk, iştah kaybı. Bunların çoğu gerçek semptomlar değildir. Bunlar, bağışıklık sisteminin verdiği yanıtın bir parçası ve vücudun hastalıklara (bu durumda soğuk algınlığı virüsü) karşı korunma mekanizmasıdır.Mevsim Her zaman olabilir ancak en sık sonbaharla ilkbahar arasında...

Read More

Hasatlıkların Bitkisel Tedavisi

■ YÜZÜNÜZE KREM YERİNE SÜT SÜRÜNSoğuk kış günlerinde yüzünüze sabahları krem yerine pastörize ve pişirilmemiş sütü bir pamukla sürmeyi deneyin, hem yüzünüz daha canlı olacak hem de cildiniz kirli hayanın zararlı etkilerinden korunacaktır.■ BAL MUCİZELERİHücre gelişiminde çok fayda sağlayan bir besin maddeidir. Soğuk su ile karıştırılıp içildiğinde ishal kesici, ılık su ile içildiğinde ise müshil etkisi yapar.Kalp çarpıntısı ve yüksek tansiyondan...

Read More

Brokoli

BROKOLİ HAKKINDA YARARLI BİLGİLERBelki de Temel Reis artık ıspanak yerine brokkoli yemeyi düşünmelidir. Bunun nedeni ıspanağın iyi bir yiyecek olmaması değildir. Ama brokkali ve akrabaları olan karnabahar, Brüksel lahanası ve lahananın kansere karşı koruyucu olduğu hakkında kanıtlar artmaktadır. Bu sebzelerde bulunan sülforafar adlı kimyasal bir maddenin tümör büyümesini engellediği saptanmıştır. Bu madde, kanser yapıcı maddeleri etkisiz hale getiren...

Read More

Çocukların Beslenmesi Büyümesi ve Gelişmesi

KİLO MESELESİ:Ya çocuğumuzun çok iri olduğundan ya da yeteri kadar iri olmadığından yakmıyoruzdur. Bu durumda ya zayıfın moda olduğunu düşünüyoruzdur ya da tombik ve gamzeli görünümde bir çocuğun mükemmel olduğu şeklinde eski moda bir görüşümüz var demektir. Fakat her iki tutum da uygun değildir: çocuklar farklı hızlarda kalori kullanan bireylerdir. Bazıları hayatları boyunca ortalamadan daha yuvarlak hatlara sahip olacaklardır. Diğerleri ise anne...

Read More

Civan Perçemi Yağı

CİVAN PERÇEMİ -ACHİLLEA MİLLE FOLİUMDiğer İsimleri :Akbaşlı, Binbir Yaprak Otu, Kandil Çiçeği, Barsama OtuKullanılan Kısımları : Sap ve çiçekleriKullanıldığı Yerler:Dahilen Kullanılışı: Civan perçemi en güzel kan dindirici bitkilerden biridir. Ciğer, mide ve basur kanamalarında, safra kesesindeki kramp ağrılarını giderici, mide, bağırsak ağrılarında, idrar artırıcı, iştah açıcı, gaz ve adet söktürücü, ülser ve gastritte, ülser ve gastrit ağrılarını...

Read More

Ciğer Otu

CİĞER OTU -PULMONORİAOBSCURADiğer İsimleri: Akciğer Otu – Karaciğer OtuKullanılan Kısımları : Yapraklı dallan ve çiçekleriDahilen Kullanılışı: Akciğer hastalıklarına çok iyi gelir. Bronşitte faydalıdır. Göğsü yumuşatır, öksürüğü keser, nefes borusunda ve akciğerde meydana gelen nezlelerde faydalıdır, idrarı söktürür, mesane, böbrek ve bağırsak rahatsızlıklarında kullanılır, boğmaca, kan kusma, grip rahatsızlıklarına çok iyi gelir.Kullanılışı: 1 bardak...

Read More

Çiriş Otu Kökü

ÇİRİŞ OTU KÖKÜ -ASPHODELÜS AESTİVUS EREMU- RUS SPECTABİLİSDiğer İsimleri: Sarı ÇirişKullanılan Kısımları: KökleriKullanıldığı Yerler:Dahilen: Kadınlarda görülen beyaz akıntıyı keser, memeli basuru tedavi eder, mafsal ağrılarını dindirir, idrar söktürür, aybaşı kanını çoğaltır.Haricen Kullanılışı: Saç kıran tedavisinde kullanılır, deri sivilcelerinde, çıban, kabarcık ve benzeri yerlerde kullanılır.Yaralarda et bitirmek için ve saç kıran tedavisinde...

Read More

Çingene Otu, Çit Sarmaşığı

ÇİNGENE OTU -LYCOPUS EUROPAEUSDiğer İsimleri: Kurt AyağıDahilen Kullanılışı: İshal kesici, kan dindirici ve ateş düşürücüdür.Çingene otu troid bezinin lüzumundan fazla çalışmasını önler. Bu hastalığın sebebiyet verdiği kalp çarpıntısını giderir.ÇİT SARMAŞIĞI -CONVOLVULUS SEPİUMDiğer İsimleri: Ak SarmaşıkKullanılan Kısımları : Çiçekli dalları ve köküKullanıldığı Yerler:Dahilen Kullanılışı: Çiçekli dalları ve bilhassa kökü safra söktürücü, müshil,...

Read More

Obezite, Aşırı Kilo Alma, Şişmanlık

OBEZITEYol açan zihinsel davranış kalıbı:Hiçbir astrolojik belirti, obeziteye açık bir eğilim göstermemektedir. Ancak Jüpiter gezegeninin bolluğu, abartıları ve fiziksel büyümeyi yönettiğigöz önünde bulundurulduğunda, bu gezegenin enerjisi kilo almayla ilişkili olduğu görülebilir.Birçok insanın aniden, herkesle aynı miktarda ve kalitede yemek yemelerine rağmen aniden şişmanladıklarını hiç fark ettiniz mi?Bu vakalarda kilo artışı içsel kırılganlıkla...

Read More